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 Minha dieta de laticínios

Junket vs Coalhada nutrição

Junket
Coalhada
Coalhada vs Junket nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
14,00 mg  
99+
17,00 mg  
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
106,23 IU  
99+
140,00 IU  
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,05 mg  
20
0,03 mg  
30
Vitamina B2 (riboflavina)
0,20 mg  
99+
0,16 mg  
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
-  
0,05 mg  
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
-  
12,00 ug  
28
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,18 µg  
99+
0,43 µg  
39
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,30 mg  
34
0,00 mg  
38
Vitamina D
4,04 IU  
36
3,00 IU  
39
Vitamina D(D2+D3)
0,10 µg  
17
0,10 µg  
18
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,09 mg  
99+
0,08 mg  
99+
Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
0,00 µg  
33
Minerais
  
  
Cálcio
127,00 mg  
99+
83,00 mg  
99+
Ferro
0,05 mg  
99+
0,07 mg  
99+
Magnésio
12,70 mg  
37
8,00 mg  
99+
Fósforo
95,00 mg  
99+
159,00 mg  
38
Potássio
155,00 mg  
99+
104,00 mg  
99+
Sódio
49,00 mg  
99+
364,00 mg  
30
Zinco
0,44 mg  
99+
0,40 mg  
99+
Outro
  
  
Agua
87,60 g  
79,79 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
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