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Minha dieta de laticínios


Iogurte vs Neufchatel Queijo nutrição


Neufchatel Queijo vs Iogurte nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
5,00 mg   
99+
21,00 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
4,00 IU   
99+
841,00 IU   
21

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg   
33
0,02 mg   
34

Vitamina B2 (riboflavina)
0,28 mg   
31
0,16 mg   
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,21 mg   
21
0,21 mg   
20

Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg   
29
0,04 mg   
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
7,00 ug   
30
14,00 ug   
19

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,75 µg   
24
0,30 µg   
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29

Vitamina D
0,00 IU   
39
não disponível   

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg   
18
não disponível   

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,01 mg   
40
0,40 mg   
18

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg   
27
1,70 µg   
16

Minerais
  
  

Cálcio
110,00 mg   
99+
117,00 mg   
99+

Ferro
0,07 mg   
99+
0,13 mg   
99+

Magnésio
11,00 mg   
38
10,00 mg   
99+

Fósforo
135,00 mg   
99+
138,00 mg   
40

Potássio
141,00 mg   
99+
152,00 mg   
99+

Sódio
36,00 mg   
99+
334,00 mg   
32

Zinco
0,52 mg   
99+
0,82 mg   
35

Outro
  
  

Agua
85,10 g   
63,11 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

Benefícios >>
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