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Iogurte vs Leite de vaca nutrição


Iogurte
Leite de vaca
Leite de vaca vs Iogurte nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
5,00 mg   
99+
14,00 mg   
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
4,00 IU   
99+
153,33 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg   
33
0,02 mg   
36
Vitamina B2 (riboflavina)
0,28 mg   
31
0,11 mg   
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,21 mg   
21
0,04 mg   
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg   
29
0,03 mg   
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
7,00 ug   
30
5,00 ug   
36
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,75 µg   
24
0,36 µg   
40
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,90 mg   
17
Vitamina D
0,00 IU   
39
51,00 IU   
6
Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg   
18
1,30 µg   
4
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,01 mg   
40
0,08 mg   
36
Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg   
27
0,30 µg   
23
Minerais
  
  
Cálcio
110,00 mg   
99+
101,00 mg   
99+
Ferro
0,07 mg   
99+
0,05 mg   
99+
Magnésio
11,00 mg   
38
10,00 mg   
99+
Fósforo
135,00 mg   
99+
86,00 mg   
99+
Potássio
141,00 mg   
99+
253,00 mg   
20
Sódio
36,00 mg   
99+
3,00 mg   
99+
Zinco
0,52 mg   
99+
0,38 mg   
99+
Outro
  
  
Agua
85,10 g   
87,80 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
Benefícios >>
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