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Minha dieta de laticínios


Leite de vaca vs Queijo azul


Queijo azul vs Leite de vaca


Calorias

Calorias em 1 copo
149,00 kcal  
22
100,00 kcal  
9

Calorias
66,00 kcal  
99+
353,00 kcal  
30

Calorias em 1 colher de sopa
18,00 kcal  
14
100,00 kcal  
99+

Calorias em 1 oz
18,00 kcal  
7
100,00 kcal  
99+

Calorias dentro 1 fatia do
42,00 kcal  
6
100,00 kcal  
29

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
3,20 g  
99+
21,40 g  
25

Carboidratos
5,26 g  
99+
2,34 g  
99+

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
4,46 g  
99+
0,50 g  
10

Gorduras
3,90 g  
23
28,74 g  
99+

Teor de matéria gorda
3 %  
3
29 %  
26

Gordura saturada
2,40 g  
24
18,67 g  
99+

Gordura trans
0,00 g  
0,20 g  
3

Gordura poliinsaturada
0,10 g  
99+
0,80 g  
33

Gordura monoinsaturada
1,10 g  
99+
7,78 g  
33

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
14,00 mg  
99+
2,50 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
153,33 IU  
99+
721,00 IU  
25

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
36
0,03 mg  
28

Vitamina B2 (riboflavina)
0,11 mg  
99+
0,38 mg  
18

Vitamina B3 (niacina)
0,04 mg  
99+
1,02 mg  
9

Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg  
99+
1,50 mg  
1

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
5,00 ug  
99+
36,00 ug  
12

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,36 µg  
99+
1,22 µg  
17

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,90 mg  
26
0,00 mg  
38

Vitamina D
51,00 IU  
6
21,00 IU  
25

Vitamina D(D2+D3)
1,30 µg  
5
0,50 µg  
13

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,08 mg  
99+
0,25 mg  
32

Vitamina K (filoquinona)
0,30 µg  
29
2,40 µg  
14

Minerais
  
  

Cálcio
101,00 mg  
99+
528,00 mg  
22

Ferro
0,05 mg  
99+
0,31 mg  
38

Magnésio
10,00 mg  
99+
23,00 mg  
24

Fósforo
86,00 mg  
99+
387,00 mg  
24

Potássio
253,00 mg  
23
256,00 mg  
22

Sódio
3,00 mg  
99+
1 146,00 mg  
8

Zinco
0,38 mg  
99+
2,66 mg  
22

Outro
  
  

Agua
87,80 g  
42,41 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
auxilia na melhor sono, estimula o sistema imunológico, aumenta a absorção de cálcio, melhora o crescimento em crianças, músculos fortes e saudáveis, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, previne cáries, fornece energia, previne o cancro, estimula cérebro e suas funções  
Aids sistema nervoso  

Outros benefícios gerais
absorção de ajudas de nutrientes, evita a constipação, bom para os ossos, bom para a visão, bom para o sistema imunológico, melhora a poder sexual, aumenta o leite materno, fornece energia, mimo relaxante no verão, estimula cérebro e suas funções, protege as gengivas, fortalece os ossos, fortalece o sistema imunológico, suporta desintoxicação, reduz a deficiência de nutrientes, reduz a vitamina inadequancy  
presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as artérias, previne o cancro  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
age como um limpador natural facial, acrescenta brilho para a pele, melhor remédio para problemas de pele, ilumina o tom de pele, dá uma pele mais lisa, clareia a tonalidade da pele, hidratante natural, softner natural da pele, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante, protege a pele contra o ressecamento  
esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele  

Cuidado capilar
excelente condicionador de cabelo, ajuda na melhor retenção de umidade  
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, excelente condicionador de cabelo, estimula o crescimento do cabelo  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
pode ser adicionado a shakes de proteína, ela é usada em óleos ayurvédica, que é utilizado no fabrico de sabões e mositurizers, Mergulhe de frango ou peixe dentro azedado para o leite amaciar a carne, acalma os pés, utilizado em processos como panchakarma  
usada para fazer curativos e coberturas sobre hambúrgueres e saladas  

Importância nutricional
melhor fonte de cálcio, melhor fonte de vitamina D, boa fonte de proteínas, boa fonte de vitamina B-12, rico em vitamina A  
contém boa quantidade de vitaminas, contém altos níveis de gordura, contém magnésio, boa fonte de cálcio, boa fonte de calorias, boa fonte de potássio, boa fonte de proteína  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
inchaço abdominal, cólicas abdominais, dor abdominal, anafilaxia, Constipation, diminuição da pressão sanguínea, diarréia, dificuldade digestiva, tontura, sentimento de ser luz dirigida, flatulência ou gás, gás, Hives, aumento da frequência cardíaca, dificuldade para respirar, náusea, inchaço via oral, erupções cutâneas sob a forma de colmeias, roncar ou sons borbulhantes no estômago, inflamação da pele, vómitos, pieira  
diarréia, rouquidão da garganta causando dificuldade em engolir, Tinhoso erupções, congestão nasal, ataques tosse persistente, nariz escorrendo ou entupido, inchaço da garganta, vómitos, marejados olhos, pieira  

O que é

O que é
Leite de vaca é o leite obtido da ordenha de vacas.  
queijo azul é uma classificação geral de queijo que têm culturas do fungo Penicillium acrescentou, de modo que o produto final é manchado veado com blue  

Cor
-  
-  

Sabor
cremoso, Sweet, caloroso  
salgado, afiado, Tangy  

Aroma
leitoso  
cheiro azedo, Forte  

Vegetariano
sim  
não  

Procedência
-  
Europa, França  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
-  
sal queijo, cultura fermento lático, leite, bactérias penicillium roqueforti  

Fermentação agente
-  
molde glaucum penicillium, molde roqueforti penicillium  

Coisas que você precisa
-  
2 tigelas, Molho panela, Stirrer  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
-  
15- 20 minutos  

tempo de cozimento
-  
20  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
40,00 °F  
18
39,20 °F  
19

Validade
3 dias  
3-4 semanas  

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