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Iogurte vs Lassi

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Calorias

Calorias em 1 copo

134,00 kcal110,00 kcal
50 1927
👆🏻

Calorias

59,00 kcal83,00 kcal
0 904
👆🏻

Calorias em 1 colher de sopa

9,00 kcal30,00 kcal
2 133
👆🏻

Calorias em 1 oz

17,00 kcal30,00 kcal
10 717
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Calorias dentro 1 fatia do

59,00 kcal59,00 kcal
12.2 899
👆🏻

De servir tamanho

100
100

Proteínas

5,00 g3,05 g
0 215
👆🏻

Carboidratos

3,60 g10,58 g
0 205
👆🏻

Fibra

0,00 g0,00 g
0 10.3
👆🏻

Açucar

3,24 g14,00 g
0 54.08
👆🏻

Gorduras

0,39 g3,29 g
0.1 175
👆🏻

Teor de matéria gorda

3 %3 %
0 100
👆🏻

Gordura saturada

0,12 g1,00 g
0 67
👆🏻

Gordura trans

0,00 g0,00 g
0 162
👆🏻

Gordura poliinsaturada

0,01 g1,00 g
0 48
👆🏻

Gordura monoinsaturada

0,05 g2,00 g
0 32.9
👆🏻

Nutrição

De servir tamanho

100
100

Colesterol

5,00 mg27,00 mg
0 325
👆🏻

Vitaminas

Vitamina A

4,00 IU33,42 IU
0 2499
👆🏻

Vitamina B1 (tiamina)

0,02 mg0,04 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamina B2 (riboflavina)

0,28 mg0,13 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamina B3 (niacina)

0,21 mg0,11 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamina B6 (piridoxina)

0,06 mg0,03 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)

7,00 ug6,08 ug
0 87
👆🏻

Vitamina B12 (Cobalamina)

0,75 µg0,23 µg
0 4.03
👆🏻

Vitamina C (ácido ascórbico)

0,00 mg2,21 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamina D

0,00 IU0,22 IU
0 301
👆🏻

Vitamina D(D2+D3)

0,00 µg0,10 µg
0 7.5
👆🏻

Vitamina E (alfa-tocoferol)

0,01 mg0,09 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamina K (filoquinona)

0,00 µg1,62 µg
0 30.3
👆🏻

Minerais

Cálcio

110,00 mg101,39 mg
0 1705
👆🏻

Ferro

0,07 mg0,06 mg
0 70
👆🏻

Magnésio

11,00 mg9,64 mg
0 444
👆🏻

Fósforo

135,00 mg85,70 mg
0 1409
👆🏻

Potássio

141,00 mg142,14 mg
0 1794
👆🏻

Sódio

36,00 mg38,84 mg
0 7022.4
👆🏻

Zinco

0,52 mg0,39 mg
0 7.31
👆🏻

Outro

Agua

85,10 g91,20 g
0 221
👆🏻

Cafeína

0,00 g0,00 g
0 0
👆🏻

Benefícios

Benefícios para a saúde

Aids infecções intestinais, remédio para osteoporose, reduz a pressão arterial, reduz o colesterol, cura infecções fúngicas, previne cáries
absorps de cálcio e vitamina B, reduz o colesterol, melhora a taxa de metabolismo, reduz a inflamação

Outros benefícios gerais

absorps de cálcio e vitamina B, Aids tosse e resfriado, remédio para tratar a indigestão e inchaço, abs plana, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, mantém o corpo hidratado, mantenha sentir completo, protege as gengivas
absorps de cálcio e vitamina B, melhor para perda de peso, cura acidez, reduz o colesterol

Cabelo e beleza benefícios

Cuidados com a pele

hidratante natural, acrescenta brilho para a pele, melhor remédio para problemas de pele, excelente remédio natural para queimaduras, esfolia a pele morta do corpo, luta espinhas e acne, Natural caseiro facial máscara, reduz manchas e olheiras, reduz a descoloração da pele, reduz o efeito de anti-envelhecimento
dá a pele brilhante e impecável

Cuidado capilar

melhor remédio para coceira no couro cabeludo, excelente condicionador de cabelo, reduz a caspa, reduz a queda de cabelo, reduz pontas duplas
-

Importância nutricional e usos

Usos

diluir o soro de leite (líquido) com água e usá-la para regar as plantas, dá um brilho a móveis, usado para polir artigos de bronze
-

Importância nutricional

contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de cálcio, boa fonte de potássio, boa fonte de proteína, boa fonte de riboflavina, boa fonte de vitamina B-12, rica em fósforo, rico em vitamina D
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas

Alergia

Sintomas de alergia

cólicas abdominais, dor abdominal, diarréia, gás, Tinhoso erupções, inchaço via oral, inchaço da garganta, pieira
-

O que é

O que é

Iogurte, em termos simples, é a fermentação bacteriana do leite que é frequentemente adoçadas ou aromatizadas. Lactobacillus e Streptococcus são as bactérias vitais para a textura grossa do iogurte e consistência.
Lassi é uma bebida popular, tradicional, à base de iogurte do subcontinente indiano e é popular na Índia. Lassi é uma mistura de iogurte, água, especiarias e, por vezes, frutas

Cor

branco
-

Sabor

cremoso
-

Aroma

fresco
-

Vegetariano

não
sim

Procedência

países da Ásia Central, como o Cazaquistão, Quirguizistão, Tajiquistão
Europa, Grécia, Itália

Como fazer

De servir tamanho

100
100

Ingredientes

leite, sal, vinagre
açúcar 1 1/4 xícaras, leite, iogurte

Fermentação agente

-
-

Coisas que você precisa

tigela, panela, Stirrer
cardamomo, jarra de vidro, Stirrer

Tempo duração

Preparação Tempo

8- 10 horas
10- 15 minutos

tempo de cozimento

15
-

Tempo de envelhecimento

-
-

Vida de armazenamento e prateleira

Refrigeração temperatura

99,00 °F45,00 °F
-20 383
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Validade

3- 5 dias
3- 5 dias