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 Minha dieta de laticínios

Iogurte vs Custard nutrição

Iogurte
Custard
Custard vs Iogurte nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
5,00 mg   
99+
51,00 mg   
29
Vitaminas
  
  
Vitamina A
4,00 IU   
99+
182,00 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg   
33
0,06 mg   
14
Vitamina B2 (riboflavina)
0,28 mg   
31
0,22 mg   
37
Vitamina B3 (niacina)
0,21 mg   
21
0,13 mg   
31
Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg   
29
0,06 mg   
28
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
7,00 ug   
30
9,00 ug   
26
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,75 µg   
24
0,52 µg   
29
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,10 mg   
28
Vitamina D
0,00 IU   
39
47,00 IU   
9
Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg   
18
1,20 µg   
5
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,01 mg   
40
0,06 mg   
38
Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg   
27
0,20 µg   
25
Minerais
  
  
Cálcio
110,00 mg   
99+
139,00 mg   
99+
Ferro
0,07 mg   
99+
0,51 mg   
26
Magnésio
11,00 mg   
38
16,00 mg   
30
Fósforo
135,00 mg   
99+
130,00 mg   
99+
Potássio
141,00 mg   
99+
207,00 mg   
26
Sódio
36,00 mg   
99+
84,00 mg   
99+
Zinco
0,52 mg   
99+
0,51 mg   
99+
Outro
  
  
Agua
85,10 g   
73,45 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
Benefícios >>
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