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 Minha dieta de laticínios

Iogurte vs Amasi nutrição

Iogurte
Amasi
Amasi vs Iogurte nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
5,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
4,00 IU  
99+
85,80 IU  
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
33
0,04 mg  
23
Vitamina B2 (riboflavina)
0,28 mg  
32
0,14 mg  
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,21 mg  
29
0,10 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg  
32
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
7,00 ug  
35
17,00 ug  
21
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,75 µg  
27
0,27 µg  
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38
Vitamina D
0,00 IU  
99+
0,80 IU  
99+
Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg  
19
0,30 µg  
15
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,01 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
0,00 µg  
33
Minerais
  
  
Cálcio
110,00 mg  
99+
90,00 mg  
99+
Ferro
0,07 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Magnésio
11,00 mg  
99+
32,00 mg  
16
Fósforo
135,00 mg  
99+
157,00 mg  
40
Potássio
141,00 mg  
99+
470,00 mg  
12
Sódio
36,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Zinco
0,52 mg  
99+
0,25 mg  
99+
Outro
  
  
Agua
85,10 g  
80,00 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
Benefícios >>
<< Calorias

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