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Minha dieta de laticínios


Iogurte búlgaro vs Eggnog fatos


Eggnog vs Iogurte búlgaro fatos


Calorias

Calorias em 1 copo
155,00 kcal  
25
224,00 kcal  
36

Calorias
140,00 kcal  
99+
88,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
15,00 kcal  
11
50,00 kcal  
27

Calorias em 1 oz
59,00 kcal  
26
28,00 kcal  
11

Calorias dentro 1 fatia do
59,00 kcal  
13
131,00 kcal  
99+

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
8,00 g  
99+
4,55 g  
99+

Carboidratos
8,00 g  
36
8,05 g  
35

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
6,00 g  
99+
8,05 g  
99+

Gorduras
9,00 g  
99+
4,19 g  
27

Teor de matéria gorda
10 %  
10
10 %  
10

Gordura saturada
6,00 g  
39
2,59 g  
26

Gordura trans
0,00 g  
0,20 g  
3

Gordura poliinsaturada
0,20 g  
99+
0,20 g  
99+

Gordura monoinsaturada
0,50 g  
99+
1,30 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
40,00 mg  
33
59,00 mg  
23

Vitaminas
  
  

Vitamina A
40,00 IU  
99+
206,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg  
23
0,03 mg  
25

Vitamina B2 (riboflavina)
0,21 mg  
39
0,19 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,65 mg  
14
0,11 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,09 mg  
17
0,05 mg  
39

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
15,00 ug  
23
1,00 ug  
99+

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,49 µg  
34
0,45 µg  
37

Vitamina C (ácido ascórbico)
1,20 mg  
23
1,50 mg  
20

Vitamina D
150,00 IU  
3
49,00 IU  
8

Vitamina D(D2+D3)
1,50 µg  
4
1,20 µg  
6

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,37 mg  
25
0,21 mg  
35

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
0,30 µg  
29

Minerais
  
  

Cálcio
275,00 mg  
36
130,00 mg  
99+

Ferro
0,00 mg  
99+
0,20 mg  
99+

Magnésio
32,00 mg  
16
19,00 mg  
29

Fósforo
117,00 mg  
99+
109,00 mg  
99+

Potássio
380,00 mg  
15
165,00 mg  
37

Sódio
105,00 mg  
99+
54,00 mg  
99+

Zinco
0,50 mg  
99+
0,46 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
85,00 g  
82,54 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
Aids infecções intestinais, efeito antioxidante, intolerantes à lactose, reduz o colesterol, cura infecções fúngicas, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, melhora a nutrição, protege contra doenças cardíacas, fortalece o sistema imunológico, suporta desintoxicação  
presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, fortalece os ossos  

Outros benefícios gerais
Aids infecções intestinais, efeito antioxidante, intolerantes à lactose, reduz o colesterol, cura infecções fúngicas, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, melhora a nutrição, fortalece o sistema imunológico, suporta desintoxicação  
presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
efeito antioxidante, excelente remédio natural para queimaduras, dá a pele brilhante e impecável, protege a pele contra o ressecamento  
-  

Cuidado capilar
fortalece as raízes do cabelo  
excelente condicionador de cabelo  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
que é utilizado no fabrico de sabões e mositurizers  
-  

Importância nutricional
boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de riboflavina  
contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de proteína  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
cólicas abdominais, anafilaxia, diminuição da pressão sanguínea, diarréia, Hives, coceira nos olhos, náusea, nariz escorrendo ou entupido, inflamação da pele, espirros, inchaço da garganta, vómitos  

O que é

O que é
Búlgaro O iogurte é um iogurte de degustação levemente azedo feita a partir de leite fresco gordo. O iogurte é feito usando as cepas de Lactobacillus bulgaricus- uma bactéria exclusivos para a Bulgária.  
Gemada é uma bebida base de produtos lácteos, feito de leite, açúcar e ovos chicoteados.  

Cor
branco  
creme  

Sabor
cremoso  
cremoso, Grosso, baunilha  

Aroma
cheiro azedo  
cheiro azedo  

Vegetariano
sim  
não  

Procedência
Bulgária  
Inglaterra  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
leite desnatado, leite inteiro  
Bourbon, conhaque, pau de canela, creme, gema de ovo, ovos, leite, noz-moscada, açucar, agitador de madeira e colher de madeira  

Fermentação agente
Lactobacillus delbrueckii subsp. bulgaricus  
-  

Coisas que você precisa
tigela, culturas vivas  
tigela, liqüidificador, Stirrer  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
-  
15- 20 minutos  

tempo de cozimento
-  
-  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
40,00 °F  
18
40,00 °F  
18

Validade
2- 3 meses  
5- 7 dias  

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