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Minha dieta de laticínios


Fromage Frais vs Queijo


Queijo vs Fromage Frais


Calorias

Calorias em 1 copo
133,00 kcal  
17
455,00 kcal  
99+

Calorias
50,00 kcal  
99+
366,00 kcal  
26

Calorias em 1 colher de sopa
26,00 kcal  
19
20,00 kcal  
15

Calorias em 1 oz
50,00 kcal  
22
113,00 kcal  
99+

Calorias dentro 1 fatia do
42,00 kcal  
6
113,00 kcal  
37

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
8,00 g  
99+
100,00 g  
3

Carboidratos
4,20 g  
99+
3,70 g  
99+

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
4,20 g  
39
2,30 g  
25

Gorduras
0,10 g  
1
31,79 g  
99+

Teor de matéria gorda
2 %  
2
34 %  
30

Gordura saturada
1,20 g  
10
18,00 g  
99+

Gordura trans
0,10 g  
2
1,10 g  
13

Gordura poliinsaturada
0,30 g  
99+
1,30 g  
17

Gordura monoinsaturada
0,20 g  
99+
8,00 g  
30

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
3,50 mg  
99+
100,00 mg  
10

Vitaminas
  
  

Vitamina A
50,00 IU  
99+
945,00 IU  
18

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
27
0,02 mg  
39

Vitamina B2 (riboflavina)
0,50 mg  
9
0,23 mg  
37

Vitamina B3 (niacina)
0,30 mg  
23
0,08 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,07 mg  
28
0,05 mg  
37

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
19,00 ug  
19
8,00 ug  
33

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,40 µg  
99+
1,50 µg  
12

Vitamina C (ácido ascórbico)
4,20 mg  
4
0,00 mg  
38

Vitamina D
0,50 IU  
99+
23,00 IU  
23

Vitamina D(D2+D3)
0,40 µg  
14
0,60 µg  
11

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,49 mg  
23
0,80 mg  
15

Vitamina K (filoquinona)
1,20 µg  
23
2,60 µg  
12

Minerais
  
  

Cálcio
90,00 mg  
99+
1 045,00 mg  
5

Ferro
0,20 mg  
99+
0,63 mg  
23

Magnésio
9,00 mg  
99+
26,00 mg  
22

Fósforo
124,00 mg  
99+
641,00 mg  
7

Potássio
150,00 mg  
99+
132,00 mg  
99+

Sódio
30,00 mg  
99+
1 671,00 mg  
6

Zinco
0,50 mg  
99+
2,49 mg  
26

Outro
  
  

Agua
80,00 g  
39,61 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
fornece energia, fortalece o sistema imunológico  
mantenha sentir completo, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, reduz a osteoporose  

Outros benefícios gerais
fornece energia, fortalece o sistema imunológico  
melhora a digestão  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
efeito antioxidante  
excelente remédio natural para queimaduras, fornece a pele macia, saudável e brilhante, rejuvenesce a pele  

Cuidado capilar
fortalece as raízes do cabelo  
reduz a queda de cabelo, fortalece as raízes do cabelo  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
limpa couro, usado para polonês talheres, reparos rachado china  

Importância nutricional
boa fonte de vitamina B-12, boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas  
boa fonte de cálcio, contém boa quantidade de vitaminas  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
-  

O que é

O que é
Lacticínio producto  
Queijo, alimentos lácteos um composto de coalhada comprimido, coagulado e amadurecido de leite, que é separada do soro de leite.  

Cor
-  
-  

Sabor
-  
-  

Aroma
-  
-  

Vegetariano
-  
-  

Procedência
americano, França  
países da Ásia Central, como o Cazaquistão, Quirguizistão, Tajiquistão, Europa, Médio Oriente  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
Leite o vaca o cabra ou de ovelha leite  
leite, sal, vinagre  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
tigela, escumilha, copo de medição, musselina, Molho panela, coador, Stirrer  
escumilha, copo de medição, mofo, Molho panela, coador  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
1 hora  
20- 25 minutos  

tempo de cozimento
15  
30  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F  
19
99,00 °F  
5

Validade
5- 7 dias  
2- 3 semanas  

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