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Minha dieta de laticínios


Filmjolk vs Preenchidas leite


Preenchidas leite vs Filmjolk


Calorias

Calorias em 1 copo
70,00 kcal  
4
160,00 kcal  
27

Calorias
60,00 kcal  
99+
0,15 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
15,00 kcal  
11
63,00 kcal  
36

Calorias em 1 oz
35,00 kcal  
14
63,00 kcal  
29

Calorias dentro 1 fatia do
58,00 kcal  
12
50,00 kcal  
7

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
8,00 g  
99+
8,00 g  
99+

Carboidratos
20,00 g  
26
12,00 g  
31

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
17,00 g  
99+
0,00 g  

Gorduras
4,00 g  
24
8,00 g  
39

Teor de matéria gorda
3 %  
3
4 %  

Gordura saturada
2,70 g  
28
1,90 g  
18

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,06 g  
99+
1,80 g  
10

Gordura monoinsaturada
0,96 g  
99+
4,40 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
0,00 mg  
99+
4,90 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
13,44 IU  
99+
17,08 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg  
23
0,03 mg  
27

Vitamina B2 (riboflavina)
0,16 mg  
99+
0,20 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,09 mg  
99+
0,20 mg  
31

Vitamina B6 (piridoxina)
0,40 mg  
5
0,10 mg  
16

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
12,30 ug  
26
3,00 ug  
99+

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,34 µg  
99+
0,83 µg  
26

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
2,20 mg  
16

Vitamina D
2,50 IU  
99+
50,00 IU  
7

Vitamina D(D2+D3)
0,10 µg  
18
0,20 µg  
16

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,10 mg  
99+
0,05 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,30 µg  
29
0,10 µg  
32

Minerais
  
  

Cálcio
385,00 mg  
30
75,64 mg  
99+

Ferro
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Magnésio
11,50 mg  
40
17,08 mg  
31

Fósforo
93,10 mg  
99+
236,68 mg  
32

Potássio
170,00 mg  
36
339,20 mg  
19

Sódio
37,50 mg  
99+
139,10 mg  
99+

Zinco
0,43 mg  
99+
0,85 mg  
37

Outro
  
  

Agua
87,42 g  
213,91 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
evita a constipação, Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, melhora o apetite, intolerantes à lactose, melhora a taxa de metabolismo, protege tracto gastrointestinal, metabolismo, cardiovascular e do sistema nervoso, stmulates secreção do pâncreas, fígado e bílis, fortalece o sistema imunológico  
-  

Outros benefícios gerais
estimula o sistema imunológico, melhora o apetite, intolerantes à lactose, protege tracto gastrointestinal, metabolismo, cardiovascular e do sistema nervoso  
-  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
dá uma pele mais lisa, clareia a tonalidade da pele, softner natural da pele  
-  

Cuidado capilar
-  
-  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
-  

Importância nutricional
boa fonte de vitamina B-12, baixo teor de gordura, ricos em probióticos  
-  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
-  

O que é

O que é
Filmjölk é um produto tradicional leite fermentado da Suécia, e um produto lácteo comum nos países nórdicos.  
Lacticínio producto  

Cor
branco  
-  

Sabor
azedar  
-  

Aroma
cheiro azedo  
-  

Vegetariano
sim  
-  

Procedência
Países Nórdicos  
-  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
leite  
leite desnatado, óleo vegetal  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
recipiente  
-  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
2 dias  
-  

tempo de cozimento
-  
-  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F  
19
383,00 °F  
1

Validade
10 a 14 dias  
-  

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