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Minha dieta de laticínios


Filmjolk vs Margarine


Margarine vs Filmjolk


Calorias

Calorias por 100g
60,00 kcal   
99+
0,00 kcal   
99+

calorias em 1 pat
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 colher de sopa
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 xícara
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 vara
não disponível   
não disponível   

De servir tamanho
100   
100   

Proteínas
8,00 g   
99+
0,00 g   
99+

Carboidratos
20,00 g   
26
12,00 g   
31

Fibra
0,00 g   
15
2,50 g   
6

Açucar
17,00 g   
99+
1,50 g   
19

Gorduras
4,00 g   
24
3,50 g   
20

Gordura saturada
2,70 g   
25
3,50 g   
31

Gordura trans
0,00 g   
2,00 g   
9

Gordura poliinsaturada
0,06 g   
99+
1,00 g   
20

Gordura monoinsaturada
0,96 g   
99+
0,25 g   
99+

Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
0,00 mg   
99+
2,50 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
13,44 IU   
99+
2,50 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg   
23
3,50 mg   
1

Vitamina B2 (riboflavina)
0,16 mg   
99+
0,25 mg   
33

Vitamina B3 (niacina)
0,09 mg   
99+
3,80 mg   
2

Vitamina B6 (piridoxina)
0,40 mg   
5
1,50 mg   
1

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
12,30 ug   
21
2,50 ug   
39

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,34 µg   
99+
0,35 µg   
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
4,50 mg   
3

Vitamina D
não disponível   
0,25 IU   
36

Vitamina D(D2+D3)
0,10 µg   
17
2,50 µg   
2

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,10 mg   
33
0,25 mg   
24

Vitamina K (filoquinona)
0,30 µg   
23
4,25 µg   
5

Minerais
  
  

Cálcio
385,00 mg   
30
0,25 mg   
99+

Ferro
0,00 mg   
99+
5,25 mg   
3

Magnésio
11,50 mg   
37
3,25 mg   
99+

Fósforo
93,10 mg   
99+
2,50 mg   
99+

Potássio
170,00 mg   
32
0,25 mg   
99+

Sódio
37,50 mg   
99+
1,25 mg   
99+

Zinco
0,43 mg   
99+
0,25 mg   
99+

Outro
  
  

Agua
87,42 g   
0,25 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

Benefícios

Benefícios para a saúde
evita a constipação, Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, melhora o apetite, intolerantes à lactose, melhora a taxa de metabolismo, protege tracto gastrointestinal, metabolismo, cardiovascular e do sistema nervoso, stmulates secreção do pâncreas, fígado e bílis, fortalece o sistema imunológico   
absorps de cálcio e vitamina B   

Outros benefícios gerais
estimula o sistema imunológico, melhora o apetite, intolerantes à lactose, protege tracto gastrointestinal, metabolismo, cardiovascular e do sistema nervoso   
presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as artérias, previne o cancro   

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
dá uma pele mais lisa, clareia a tonalidade da pele, softner natural da pele   
esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele   

Cuidado capilar
desconhecido   
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, excelente condicionador de cabelo, estimula o crescimento do cabelo   

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
No uses found   
No uses found   

Importância nutricional
boa fonte de vitamina B-12, baixo teor de gordura, ricos em probióticos   
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas   

Alergia
  
  

Filmjolk e Margarine Sintomas de alergia
não disponível   
não disponível   

O que é

O que é
Filmjölk é um produto tradicional leite fermentado da Suécia, e um produto lácteo comum nos países nórdicos.   
NA   

Cor
branco   
não disponível   

Filmjolk e Margarine Sabor
azedar   
não disponível   

Filmjolk e Margarine Aroma
cheiro azedo   
não disponível   

Vegetariano
sim   
não disponível   

Procedência
Países Nórdicos   
Europa, Grécia, Itália   

Como fazer

De servir tamanho
100   
100   

Ingredientes
leite   
panela rasa, agitador de madeira e colher de madeira   

Fermentação agente
não aplicável   
não aplicável   

Coisas que você precisa
recipiente   
2 tigelas, Molho panela, Stirrer   

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
2 dias   
15- 20 minutos   

tempo de cozimento
NA   
20   

Tempo de envelhecimento
não disponível   
não disponível   

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F   
19
99,00 °F   
5

Validade
10 a 14 dias   
2- 3 semanas   

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