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Minha dieta de laticínios


Eggnog vs Iogurte


Iogurte vs Eggnog


Calorias

Calorias em 1 copo
224,00 kcal  
36
134,00 kcal  
18

Calorias
88,00 kcal  
99+
59,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
50,00 kcal  
27
9,00 kcal  
7

Calorias em 1 oz
28,00 kcal  
11
17,00 kcal  
6

Calorias dentro 1 fatia do
131,00 kcal  
99+
59,00 kcal  
13

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
4,55 g  
99+
5,00 g  
99+

Carboidratos
8,05 g  
35
3,60 g  
99+

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
8,05 g  
99+
3,24 g  
31

Gorduras
4,19 g  
27
0,39 g  
3

Teor de matéria gorda
10 %  
10
3 %  
3

Gordura saturada
2,59 g  
26
0,12 g  
2

Gordura trans
0,20 g  
3
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,20 g  
99+
0,01 g  
99+

Gordura monoinsaturada
1,30 g  
99+
0,05 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
59,00 mg  
23
5,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
206,00 IU  
99+
4,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
25
0,02 mg  
33

Vitamina B2 (riboflavina)
0,19 mg  
99+
0,28 mg  
32

Vitamina B3 (niacina)
0,11 mg  
99+
0,21 mg  
29

Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg  
39
0,06 mg  
32

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
1,00 ug  
99+
7,00 ug  
35

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,45 µg  
37
0,75 µg  
27

Vitamina C (ácido ascórbico)
1,50 mg  
20
0,00 mg  
38

Vitamina D
49,00 IU  
8
0,00 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
1,20 µg  
6
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,21 mg  
35
0,01 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,30 µg  
29
0,00 µg  
33

Minerais
  
  

Cálcio
130,00 mg  
99+
110,00 mg  
99+

Ferro
0,20 mg  
99+
0,07 mg  
99+

Magnésio
19,00 mg  
29
11,00 mg  
99+

Fósforo
109,00 mg  
99+
135,00 mg  
99+

Potássio
165,00 mg  
37
141,00 mg  
99+

Sódio
54,00 mg  
99+
36,00 mg  
99+

Zinco
0,46 mg  
99+
0,52 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
82,54 g  
85,10 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, fortalece os ossos  
Aids infecções intestinais, remédio para osteoporose, reduz a pressão arterial, reduz o colesterol, cura infecções fúngicas, previne cáries  

Outros benefícios gerais
presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis  
absorps de cálcio e vitamina B, Aids tosse e resfriado, remédio para tratar a indigestão e inchaço, abs plana, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, mantém o corpo hidratado, mantenha sentir completo, protege as gengivas  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
-  
hidratante natural, acrescenta brilho para a pele, melhor remédio para problemas de pele, excelente remédio natural para queimaduras, esfolia a pele morta do corpo, luta espinhas e acne, Natural caseiro facial máscara, reduz manchas e olheiras, reduz a descoloração da pele, reduz o efeito de anti-envelhecimento  

Cuidado capilar
excelente condicionador de cabelo  
melhor remédio para coceira no couro cabeludo, excelente condicionador de cabelo, reduz a caspa, reduz a queda de cabelo, reduz pontas duplas  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
diluir o soro de leite (líquido) com água e usá-la para regar as plantas, dá um brilho a móveis, usado para polir artigos de bronze  

Importância nutricional
contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de proteína  
contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de cálcio, boa fonte de potássio, boa fonte de proteína, boa fonte de riboflavina, boa fonte de vitamina B-12, rica em fósforo, rico em vitamina D  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
cólicas abdominais, anafilaxia, diminuição da pressão sanguínea, diarréia, Hives, coceira nos olhos, náusea, nariz escorrendo ou entupido, inflamação da pele, espirros, inchaço da garganta, vómitos  
cólicas abdominais, dor abdominal, diarréia, gás, Tinhoso erupções, inchaço via oral, inchaço da garganta, pieira  

O que é

O que é
Gemada é uma bebida base de produtos lácteos, feito de leite, açúcar e ovos chicoteados.  
Iogurte, em termos simples, é a fermentação bacteriana do leite que é frequentemente adoçadas ou aromatizadas. Lactobacillus e Streptococcus são as bactérias vitais para a textura grossa do iogurte e consistência.  

Cor
creme  
branco  

Sabor
cremoso, Grosso, baunilha  
cremoso  

Aroma
cheiro azedo  
fresco  

Vegetariano
não  
não  

Procedência
Inglaterra  
países da Ásia Central, como o Cazaquistão, Quirguizistão, Tajiquistão  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
Bourbon, conhaque, pau de canela, creme, gema de ovo, ovos, leite, noz-moscada, açucar, agitador de madeira e colher de madeira  
leite, sal, vinagre  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
tigela, liqüidificador, Stirrer  
tigela, panela, Stirrer  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
15- 20 minutos  
8- 10 horas  

tempo de cozimento
-  
15  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
40,00 °F  
18
99,00 °F  
5

Validade
5- 7 dias  
3- 5 dias  

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