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Minha dieta de laticínios


Edam Queijo vs Leite de Iaque nutrição


Leite de Iaque vs Edam Queijo nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
89,00 mg   
18
220,00 mg   
2

Vitaminas
  
  

Vitamina A
825,00 IU   
22
não disponível   

Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg   
24
não disponível   

Vitamina B2 (riboflavina)
0,39 mg   
16
não disponível   

Vitamina B3 (niacina)
0,08 mg   
99+
não disponível   

Vitamina B6 (piridoxina)
0,08 mg   
22
não disponível   

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
16,00 ug   
18
não disponível   

Vitamina B12 (Cobalamina)
1,54 µg   
11
não disponível   

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
não disponível   

Vitamina D
20,00 IU   
22
não disponível   

Vitamina D(D2+D3)
0,50 µg   
12
não disponível   

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,24 mg   
25
não disponível   

Vitamina K (filoquinona)
2,30 µg   
13
não disponível   

Minerais
  
  

Cálcio
731,00 mg   
11
1 545,45 mg   
2

Ferro
0,44 mg   
28
0,57 mg   
23

Magnésio
30,00 mg   
14
154,10 mg   
6

Fósforo
536,00 mg   
10
922,04 mg   
4

Potássio
188,00 mg   
30
não disponível   

Sódio
812,00 mg   
12
0,00 mg   
99+

Zinco
3,75 mg   
7
7,31 mg   
1

Outro
  
  

Agua
41,56 g   
83,00 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

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