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Minha dieta de laticínios


Dulce de leche vs Coalhada de Lanche nutrição


Coalhada de Lanche vs Dulce de leche nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
29,00 mg   
37
56,00 mg   
25

Vitaminas
  
  

Vitamina A
267,00 IU   
99+
0,00 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg   
38
0,00 mg   
99+

Vitamina B2 (riboflavina)
0,41 mg   
13
0,00 mg   
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,21 mg   
20
0,00 mg   
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,02 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
11,00 ug   
24
0,00 ug   
99+

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,31 µg   
99+
0,00 µg   
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
2,60 mg   
7
0,00 mg   
29

Vitamina D
6,00 IU   
28
0,00 IU   
39

Vitamina D(D2+D3)
0,20 µg   
15
0,00 µg   
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,20 mg   
28
0,00 mg   
99+

Vitamina K (filoquinona)
1,30 µg   
19
0,00 µg   
27

Minerais
  
  

Cálcio
251,00 mg   
38
não disponível   

Ferro
0,17 mg   
99+
não disponível   

Magnésio
22,00 mg   
22
não disponível   

Fósforo
193,00 mg   
35
não disponível   

Potássio
350,00 mg   
15
189,00 mg   
29

Sódio
129,00 mg   
99+
179,00 mg   
99+

Zinco
0,79 mg   
36
0,00 mg   
99+

Outro
  
  

Agua
28,71 g   
0,00 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

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Laticínios alimentos Alto em Cálcio

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