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Minha dieta de laticínios


Custard vs tensas iogurte nutrição


tensas iogurte vs Custard nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
51,00 mg   
29
5,00 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
182,00 IU   
99+
111,00 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,06 mg   
14
0,04 mg   
24

Vitamina B2 (riboflavina)
0,22 mg   
37
0,24 mg   
35

Vitamina B3 (niacina)
0,13 mg   
31
0,21 mg   
22

Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg   
28
0,05 mg   
37

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
9,00 ug   
26
9,00 ug   
26

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,52 µg   
29
0,50 µg   
30

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,10 mg   
28
0,70 mg   
19

Vitamina D
47,00 IU   
9
0,00 IU   
39

Vitamina D(D2+D3)
1,20 µg   
5
0,00 µg   
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,06 mg   
38
0,00 mg   
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,20 µg   
25
0,00 µg   
27

Minerais
  
  

Cálcio
139,00 mg   
99+
88,00 mg   
99+

Ferro
0,51 mg   
26
0,07 mg   
99+

Magnésio
16,00 mg   
30
10,00 mg   
99+

Fósforo
130,00 mg   
99+
109,00 mg   
99+

Potássio
207,00 mg   
26
129,00 mg   
99+

Sódio
84,00 mg   
99+
33,00 mg   
99+

Zinco
0,51 mg   
99+
0,41 mg   
99+

Outro
  
  

Agua
73,45 g   
76,81 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

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