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Minha dieta de laticínios


tensas iogurte vs Khoa


Khoa vs tensas iogurte


Calorias

Calorias por 100g
103,00 kcal   
99+
216,00 kcal   
99+

calorias em 1 pat
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 colher de sopa
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 xícara
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 vara
não disponível   
não disponível   

De servir tamanho
100   
100   

Proteínas
8,17 g   
99+
17,90 g   
33

Carboidratos
11,89 g   
32
22,90 g   
21

Fibra
1,00 g   
11
não disponível   

Açucar
11,23 g   
99+
0,00 g   

Gorduras
2,57 g   
15
24,00 g   
99+

Gordura saturada
0,10 g   
1
15,20 g   
99+

Gordura trans
não disponível   
0,10 g   
2

Gordura poliinsaturada
0,00 g   
99+
0,80 g   
32

Gordura monoinsaturada
0,10 g   
99+
6,60 g   
38

Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
5,00 mg   
99+
20,40 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
111,00 IU   
99+
40,86 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg   
24
não disponível   

Vitamina B2 (riboflavina)
0,24 mg   
35
não disponível   

Vitamina B3 (niacina)
0,21 mg   
22
não disponível   

Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg   
37
não disponível   

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
9,00 ug   
26
não disponível   

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,50 µg   
30
não disponível   

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,70 mg   
19
1,10 mg   
15

Vitamina D
0,00 IU   
39
não disponível   

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg   
18
não disponível   

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,00 mg   
99+
não disponível   

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg   
27
não disponível   

Minerais
  
  

Cálcio
88,00 mg   
99+
650,00 mg   
19

Ferro
0,07 mg   
99+
6,00 mg   
2

Magnésio
10,00 mg   
99+
não disponível   

Fósforo
109,00 mg   
99+
420,00 mg   
21

Potássio
129,00 mg   
99+
não disponível   

Sódio
33,00 mg   
99+
270,50 mg   
35

Zinco
0,41 mg   
99+
não disponível   

Outro
  
  

Agua
76,81 g   
não disponível   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

Benefícios

Benefícios para a saúde
reduz a pressão arterial, Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão, melhora a digestão, intolerantes à lactose, ajuda a manter a pressão sanguínea, presença de cálcio, protege contra doenças cardíacas   
absorps de cálcio e vitamina B   

Outros benefícios gerais
não disponível   
presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as artérias, previne o cancro   

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
luta espinhas e acne, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele radiante e bonita, dá uma pele mais lisa, ajuda a reduzir anti aparência de envelhecimento, ajuda a retardar os sinais de envelhecimento, clareia a tonalidade da pele, softner natural da pele   
esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele   

Cuidado capilar
estimula o crescimento do cabelo, fortalece as raízes do cabelo   
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, excelente condicionador de cabelo, estimula o crescimento do cabelo   

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
NA   
ingrediente importante em pratos doces n sobremesas   

Importância nutricional
boa fonte de vitamina B-12, boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas, ricos em probióticos   
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas   

Alergia
  
  

tensas iogurte e Khoa Sintomas de alergia
não disponível   
não disponível   

O que é

O que é
tensas iogurte, iogurte grego, queijo iogurte, labneh, é iogurte que foi esticado para remover o soro de leite, resultando em uma consistência relativamente grossa, preservando distintivo gosto de iogurte, azedo gosto.   
Khoa   

Cor
não disponível   
não disponível   

tensas iogurte e Khoa Sabor
não disponível   
não disponível   

tensas iogurte e Khoa Aroma
não disponível   
não disponível   

Vegetariano
não disponível   
sim   

Procedência
países da Ásia Central, como o Cazaquistão, Quirguizistão, Tajiquistão, Médio Oriente   
subcontinente indiano   

Como fazer

De servir tamanho
100   
100   

Ingredientes
leite pasteurizado, iogurte, cultura iogurte   
leite   

Fermentação agente
não aplicável   
não aplicável   

Coisas que você precisa
2 tigelas, escumilha, recipiente, culturas vivas, Stirrer, coador   
panela   

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
24-36 horas   
1 hora   

tempo de cozimento
desconhecido   
desconhecido   

Tempo de envelhecimento
não disponível   
não disponível   

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F   
19
180,00 °F   
2

Validade
1- 2 semanas   
até 3 dias   

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