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 Minha dieta de laticínios

Custard vs Queijo mussarela nutrição

Custard
Queijo mussarela
Queijo mussarela vs Custard nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
51,00 mg  
29
2,50 mg  
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
182,00 IU  
99+
676,00 IU  
27
Vitamina B1 (tiamina)
0,06 mg  
14
0,03 mg  
27
Vitamina B2 (riboflavina)
0,22 mg  
38
0,28 mg  
30
Vitamina B3 (niacina)
0,13 mg  
40
0,10 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg  
31
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
9,00 ug  
31
7,00 ug  
35
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,52 µg  
32
2,28 µg  
6
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,10 mg  
37
0,00 mg  
38
Vitamina D
47,00 IU  
10
16,00 IU  
28
Vitamina D(D2+D3)
1,20 µg  
6
0,40 µg  
14
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,06 mg  
99+
0,19 mg  
37
Vitamina K (filoquinona)
0,20 µg  
31
2,30 µg  
15
Minerais
  
  
Cálcio
139,00 mg  
99+
505,00 mg  
23
Ferro
0,51 mg  
27
0,44 mg  
29
Magnésio
16,00 mg  
33
20,00 mg  
27
Fósforo
130,00 mg  
99+
354,00 mg  
26
Potássio
207,00 mg  
29
76,00 mg  
99+
Sódio
84,00 mg  
99+
627,00 mg  
22
Zinco
0,51 mg  
99+
2,92 mg  
18
Outro
  
  
Agua
73,45 g  
0,25 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
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