Home
Minha dieta de laticínios


Custard vs Iogurte fatos


Iogurte vs Custard fatos


Calorias

Calorias em 1 copo
344,00 kcal  
99+
134,00 kcal  
18

Calorias
122,00 kcal  
99+
59,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
50,00 kcal  
27
9,00 kcal  
7

Calorias em 1 oz
84,00 kcal  
38
17,00 kcal  
6

Calorias dentro 1 fatia do
171,00 kcal  
99+
59,00 kcal  
13

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
3,99 g  
99+
5,00 g  
99+

Carboidratos
17,60 g  
28
3,60 g  
99+

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
4,82 g  
99+
3,24 g  
31

Gorduras
4,00 g  
24
0,39 g  
3

Teor de matéria gorda
7 %  
7
3 %  
3

Gordura saturada
2,03 g  
21
0,12 g  
2

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,31 g  
99+
0,01 g  
99+

Gordura monoinsaturada
1,13 g  
99+
0,05 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
51,00 mg  
29
5,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
182,00 IU  
99+
4,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,06 mg  
14
0,02 mg  
33

Vitamina B2 (riboflavina)
0,22 mg  
38
0,28 mg  
32

Vitamina B3 (niacina)
0,13 mg  
40
0,21 mg  
29

Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg  
31
0,06 mg  
32

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
9,00 ug  
31
7,00 ug  
35

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,52 µg  
32
0,75 µg  
27

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,10 mg  
37
0,00 mg  
38

Vitamina D
47,00 IU  
10
0,00 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
1,20 µg  
6
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,06 mg  
99+
0,01 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,20 µg  
31
0,00 µg  
33

Minerais
  
  

Cálcio
139,00 mg  
99+
110,00 mg  
99+

Ferro
0,51 mg  
27
0,07 mg  
99+

Magnésio
16,00 mg  
33
11,00 mg  
99+

Fósforo
130,00 mg  
99+
135,00 mg  
99+

Potássio
207,00 mg  
29
141,00 mg  
99+

Sódio
84,00 mg  
99+
36,00 mg  
99+

Zinco
0,51 mg  
99+
0,52 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
73,45 g  
85,10 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
-  
Aids infecções intestinais, remédio para osteoporose, reduz a pressão arterial, reduz o colesterol, cura infecções fúngicas, previne cáries  

Outros benefícios gerais
-  
absorps de cálcio e vitamina B, Aids tosse e resfriado, remédio para tratar a indigestão e inchaço, abs plana, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, mantém o corpo hidratado, mantenha sentir completo, protege as gengivas  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
dá a pele brilhante e impecável  
hidratante natural, acrescenta brilho para a pele, melhor remédio para problemas de pele, excelente remédio natural para queimaduras, esfolia a pele morta do corpo, luta espinhas e acne, Natural caseiro facial máscara, reduz manchas e olheiras, reduz a descoloração da pele, reduz o efeito de anti-envelhecimento  

Cuidado capilar
-  
melhor remédio para coceira no couro cabeludo, excelente condicionador de cabelo, reduz a caspa, reduz a queda de cabelo, reduz pontas duplas  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
diluir o soro de leite (líquido) com água e usá-la para regar as plantas, dá um brilho a móveis, usado para polir artigos de bronze  

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, baixo teor de gordura, rico em vitamina A  
contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de cálcio, boa fonte de potássio, boa fonte de proteína, boa fonte de riboflavina, boa fonte de vitamina B-12, rica em fósforo, rico em vitamina D  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
cólicas abdominais, dor abdominal, diarréia, gás, Tinhoso erupções, inchaço via oral, inchaço da garganta, pieira  

O que é

O que é
A sobremesa ou molho doce feito com leite e ovos, ou leite e um pó proprietário.  
Iogurte, em termos simples, é a fermentação bacteriana do leite que é frequentemente adoçadas ou aromatizadas. Lactobacillus e Streptococcus são as bactérias vitais para a textura grossa do iogurte e consistência.  

Cor
amarelo  
branco  

Sabor
Grosso  
cremoso  

Aroma
leitoso, Sweet  
fresco  

Vegetariano
não  
não  

Procedência
França  
países da Ásia Central, como o Cazaquistão, Quirguizistão, Tajiquistão  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
creme, ovos, sabor, frutas, leite, açucar, gema  
leite, sal, vinagre  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
tigela, recipiente, Stirrer  
tigela, panela, Stirrer  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
-  
8- 10 horas  

tempo de cozimento
-  
15  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F  
19
99,00 °F  
5

Validade
5- 7 dias  
3- 5 dias  

resumo >>
<< Como fazer

Comparação de produtos lácteos

Laticínios alimentos Alto em Cálcio

Laticínios alimentos Alto em Cálcio


Comparação de produtos lácteos