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Minha dieta de laticínios


Custard vs Iogurte


Iogurte vs Custard


Calorias

Calorias por 100g
122,00 kcal   
99+
59,00 kcal   
99+

calorias em 1 pat
344,00 kcal   
11
134,00 kcal   
4

Calorias em 1 colher de sopa
não disponível   
9,00 kcal   
2

Calorias em 1 xícara
não disponível   
17,00 kcal   
2

Calorias em 1 vara
não disponível   
Não aplicável   

De servir tamanho
100   
100   

Proteínas
3,99 g   
99+
5,00 g   
99+

Carboidratos
17,60 g   
28
3,60 g   
99+

Fibra
0,00 g   
15
0,00 g   
15

Açucar
4,82 g   
99+
3,24 g   
30

Gorduras
4,00 g   
24
0,39 g   
3

% Teor de matéria gorda
não disponível   
3 %   
3

Gordura saturada
2,03 g   
18
0,12 g   
2

Gordura trans
0,00 g   
0,00 g   

Gordura poliinsaturada
0,31 g   
99+
0,01 g   
99+

Gordura monoinsaturada
1,13 g   
99+
0,05 g   
99+

Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
51,00 mg   
29
5,00 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
182,00 IU   
99+
4,00 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,06 mg   
14
0,02 mg   
33

Vitamina B2 (riboflavina)
0,22 mg   
37
0,28 mg   
31

Vitamina B3 (niacina)
0,13 mg   
31
0,21 mg   
21

Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg   
28
0,06 mg   
29

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
9,00 ug   
26
7,00 ug   
30

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,52 µg   
29
0,75 µg   
24

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,10 mg   
28
0,00 mg   
29

Vitamina D
47,00 IU   
9
0,00 IU   
39

Vitamina D(D2+D3)
1,20 µg   
5
0,00 µg   
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,06 mg   
38
0,01 mg   
40

Vitamina K (filoquinona)
0,20 µg   
25
0,00 µg   
27

Minerais
  
  

Cálcio
139,00 mg   
99+
110,00 mg   
99+

Ferro
0,51 mg   
26
0,07 mg   
99+

Magnésio
16,00 mg   
30
11,00 mg   
38

Fósforo
130,00 mg   
99+
135,00 mg   
99+

Potássio
207,00 mg   
26
141,00 mg   
99+

Sódio
84,00 mg   
99+
36,00 mg   
99+

Zinco
0,51 mg   
99+
0,52 mg   
99+

Outro
  
  

Agua
73,45 g   
85,10 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

Benefícios

Benefícios para a saúde
não disponível   
Aids infecções intestinais, remédio para osteoporose, reduz a pressão arterial, reduz o colesterol, cura infecções fúngicas, previne cáries   

Outros benefícios gerais
não disponível   
absorps de cálcio e vitamina B, Aids tosse e resfriado, remédio para tratar a indigestão e inchaço, abs plana, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, mantém o corpo hidratado, mantenha sentir completo, protege as gengivas   

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
dá a pele brilhante e impecável, NA   
hidratante natural, acrescenta brilho para a pele, melhor remédio para problemas de pele, excelente remédio natural para queimaduras, esfolia a pele morta do corpo, luta espinhas e acne, Natural caseiro facial máscara, reduz manchas e olheiras, reduz a descoloração da pele, reduz o efeito de anti-envelhecimento   

Cuidado capilar
NA   
melhor remédio para coceira no couro cabeludo, excelente condicionador de cabelo, reduz a caspa, reduz a queda de cabelo, reduz pontas duplas   

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
No uses found   
diluir o soro de leite (líquido) com água e usá-la para regar as plantas, dá um brilho a móveis, usado para polir artigos de bronze   

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, baixo teor de gordura, rico em vitamina A   
contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de cálcio, boa fonte de potássio, boa fonte de proteína, boa fonte de riboflavina, boa fonte de vitamina B-12, rica em fósforo, rico em vitamina D   

Alergia
  
  

Custard e Iogurte Sintomas de alergia
não disponível   
cólicas abdominais, dor abdominal, diarréia, gás, Tinhoso erupções, inchaço via oral, inchaço da garganta, pieira   

O que é

O que é
A sobremesa ou molho doce feito com leite e ovos, ou leite e um pó proprietário.   
Iogurte, em termos simples, é a fermentação bacteriana do leite que é frequentemente adoçadas ou aromatizadas. Lactobacillus e Streptococcus são as bactérias vitais para a textura grossa do iogurte e consistência.   

Cor
amarelo   
branco   

Custard e Iogurte Sabor
Grosso   
cremoso   

Custard e Iogurte Aroma
leitoso, Sweet   
fresco   

Vegetariano
não   
não   

Procedência
França   
países da Ásia Central, como o Cazaquistão, Quirguizistão, Tajiquistão   

Como fazer

De servir tamanho
100   
100   

Ingredientes
creme, ovos, sabor, frutas, leite, açucar, gema   
leite, sal, vinagre   

Fermentação agente
não aplicável   
não disponível   

Coisas que você precisa
tigela, recipiente, Stirrer   
tigela, panela, Stirrer   

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
não disponível   
8- 10 horas   

tempo de cozimento
desconhecido   
15   

Tempo de envelhecimento
não disponível   
não disponível   

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F   
19
99,00 °F   
5

Validade
5- 7 dias   
3- 5 dias   

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