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Minha dieta de laticínios


Custard vs Filmjolk nutrição


Filmjolk vs Custard nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
51,00 mg   
29
0,00 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
182,00 IU   
99+
13,44 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,06 mg   
14
0,04 mg   
23

Vitamina B2 (riboflavina)
0,22 mg   
37
0,16 mg   
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,13 mg   
31
0,09 mg   
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg   
28
0,40 mg   
5

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
9,00 ug   
26
12,30 ug   
21

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,52 µg   
29
0,34 µg   
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,10 mg   
28
0,00 mg   
29

Vitamina D
47,00 IU   
9
não disponível   

Vitamina D(D2+D3)
1,20 µg   
5
0,10 µg   
17

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,06 mg   
38
0,10 mg   
33

Vitamina K (filoquinona)
0,20 µg   
25
0,30 µg   
23

Minerais
  
  

Cálcio
139,00 mg   
99+
385,00 mg   
30

Ferro
0,51 mg   
26
0,00 mg   
99+

Magnésio
16,00 mg   
30
11,50 mg   
37

Fósforo
130,00 mg   
99+
93,10 mg   
99+

Potássio
207,00 mg   
26
170,00 mg   
32

Sódio
84,00 mg   
99+
37,50 mg   
99+

Zinco
0,51 mg   
99+
0,43 mg   
99+

Outro
  
  

Agua
73,45 g   
87,42 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

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