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 Minha dieta de laticínios

Custard vs Creme nutrição

Custard
Creme
Creme vs Custard nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
51,00 mg  
29
2,50 mg  
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
182,00 IU  
99+
656,00 IU  
28
Vitamina B1 (tiamina)
0,06 mg  
14
0,02 mg  
33
Vitamina B2 (riboflavina)
0,22 mg  
38
0,19 mg  
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,13 mg  
40
0,09 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg  
31
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
9,00 ug  
31
2,00 ug  
99+
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,52 µg  
32
0,14 µg  
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,10 mg  
37
0,80 mg  
27
Vitamina D
47,00 IU  
10
44,00 IU  
12
Vitamina D(D2+D3)
1,20 µg  
6
1,10 µg  
7
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,06 mg  
99+
0,12 mg  
40
Vitamina K (filoquinona)
0,20 µg  
31
1,70 µg  
19
Minerais
  
  
Cálcio
139,00 mg  
99+
91,00 mg  
99+
Ferro
0,51 mg  
27
0,05 mg  
99+
Magnésio
16,00 mg  
33
9,00 mg  
99+
Fósforo
130,00 mg  
99+
92,00 mg  
99+
Potássio
207,00 mg  
29
136,00 mg  
99+
Sódio
84,00 mg  
99+
72,00 mg  
99+
Zinco
0,51 mg  
99+
0,32 mg  
99+
Outro
  
  
Agua
73,45 g  
74,51 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
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