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 Minha dieta de laticínios

Creme vs Kaymak nutrição

Creme
Kaymak
Kaymak vs Creme nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
2,50 mg   
99+
54,00 mg   
27
Vitaminas
  
  
Vitamina A
656,00 IU   
28
691,00 IU   
26
Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg   
33
0,01 mg   
99+
Vitamina B2 (riboflavina)
0,19 mg   
99+
0,11 mg   
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,09 mg   
99+
não disponível   
Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,01 mg   
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
2,00 ug   
40
10,00 ug   
25
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,14 µg   
99+
0,41 µg   
36
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,80 mg   
18
não disponível   
Vitamina D
44,00 IU   
11
25,00 IU   
15
Vitamina D(D2+D3)
1,10 µg   
6
0,60 µg   
10
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,12 mg   
31
2,36 mg   
4
Vitamina K (filoquinona)
1,70 µg   
16
11,20 µg   
3
Minerais
  
  
Cálcio
91,00 mg   
99+
45,00 mg   
99+
Ferro
0,05 mg   
99+
0,14 mg   
99+
Magnésio
9,00 mg   
99+
6,00 mg   
99+
Fósforo
92,00 mg   
99+
70,00 mg   
99+
Potássio
136,00 mg   
99+
91,00 mg   
99+
Sódio
72,00 mg   
99+
19,00 mg   
99+
Zinco
0,32 mg   
99+
2,93 mg   
15
Outro
  
  
Agua
74,51 g   
32,40 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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