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 Minha dieta de laticínios

Coalhada vs Queijo mussarela nutrição

Coalhada
Queijo mussarela
Queijo mussarela vs Coalhada nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
17,00 mg   
99+
2,50 mg   
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
140,00 IU   
99+
676,00 IU   
27
Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg   
30
0,03 mg   
27
Vitamina B2 (riboflavina)
0,16 mg   
99+
0,28 mg   
29
Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg   
99+
0,10 mg   
38
Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg   
39
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
12,00 ug   
23
7,00 ug   
30
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,43 µg   
35
2,28 µg   
6
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29
Vitamina D
3,00 IU   
30
16,00 IU   
24
Vitamina D(D2+D3)
0,10 µg   
17
0,40 µg   
13
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,08 mg   
36
0,19 mg   
29
Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg   
27
2,30 µg   
13
Minerais
  
  
Cálcio
83,00 mg   
99+
505,00 mg   
23
Ferro
0,07 mg   
99+
0,44 mg   
28
Magnésio
8,00 mg   
99+
20,00 mg   
24
Fósforo
159,00 mg   
38
354,00 mg   
26
Potássio
104,00 mg   
99+
76,00 mg   
99+
Sódio
364,00 mg   
30
627,00 mg   
22
Zinco
0,40 mg   
99+
2,92 mg   
16
Outro
  
  
Agua
79,79 g   
0,25 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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