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Minha dieta de laticínios

Coalhada vs Queijo Gruyère nutrição

Coalhada
Queijo Gruyère
Queijo Gruyère vs Coalhada nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
17,00 mg   
99+
110,00 mg   
7
Vitaminas
  
  
Vitamina A
140,00 IU   
99+
948,00 IU   
17
Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg   
30
0,06 mg   
15
Vitamina B2 (riboflavina)
0,16 mg   
99+
0,28 mg   
30
Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg   
99+
0,11 mg   
36
Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg   
39
0,08 mg   
19
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
12,00 ug   
23
10,00 ug   
25
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,43 µg   
35
1,60 µg   
10
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29
Vitamina D
3,00 IU   
30
24,00 IU   
17
Vitamina D(D2+D3)
0,10 µg   
17
0,60 µg   
10
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,08 mg   
36
0,28 mg   
21
Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg   
27
2,70 µg   
9
Minerais
  
  
Cálcio
83,00 mg   
99+
1 011,00 mg   
6
Ferro
0,07 mg   
99+
0,17 mg   
99+
Magnésio
8,00 mg   
99+
36,00 mg   
12
Fósforo
159,00 mg   
38
605,00 mg   
8
Potássio
104,00 mg   
99+
81,00 mg   
99+
Sódio
364,00 mg   
30
714,00 mg   
15
Zinco
0,40 mg   
99+
3,90 mg   
6
Outro
  
  
Agua
79,79 g   
33,19 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
Benefícios >>
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