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 Minha dieta de laticínios

Coalhada vs Queijo Gruyère nutrição

Coalhada
Queijo Gruyère
Queijo Gruyère vs Coalhada nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
17,00 mg  
99+
110,00 mg  
7
Vitaminas
  
  
Vitamina A
140,00 IU  
99+
948,00 IU  
17
Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
30
0,06 mg  
15
Vitamina B2 (riboflavina)
0,16 mg  
99+
0,28 mg  
31
Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg  
99+
0,11 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg  
99+
0,08 mg  
21
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
12,00 ug  
28
10,00 ug  
30
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,43 µg  
39
1,60 µg  
10
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38
Vitamina D
3,00 IU  
39
24,00 IU  
21
Vitamina D(D2+D3)
0,10 µg  
18
0,60 µg  
11
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,08 mg  
99+
0,28 mg  
29
Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
2,70 µg  
11
Minerais
  
  
Cálcio
83,00 mg  
99+
1 011,00 mg  
6
Ferro
0,07 mg  
99+
0,17 mg  
99+
Magnésio
8,00 mg  
99+
36,00 mg  
14
Fósforo
159,00 mg  
38
605,00 mg  
8
Potássio
104,00 mg  
99+
81,00 mg  
99+
Sódio
364,00 mg  
30
714,00 mg  
15
Zinco
0,40 mg  
99+
3,90 mg  
6
Outro
  
  
Agua
79,79 g  
33,19 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
Benefícios >>
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