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Minha dieta de laticínios


Coalhada vs Preenchidas leite nutrição


Preenchidas leite vs Coalhada nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
17,00 mg   
99+
4,90 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
140,00 IU   
99+
17,08 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg   
30
não disponível   

Vitamina B2 (riboflavina)
0,16 mg   
99+
não disponível   

Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg   
99+
não disponível   

Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg   
39
0,10 mg   
15

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
12,00 ug   
23
não disponível   

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,43 µg   
35
0,83 µg   
23

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
2,20 mg   
11

Vitamina D
3,00 IU   
30
não disponível   

Vitamina D(D2+D3)
0,10 µg   
17
não disponível   

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,08 mg   
36
não disponível   

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg   
27
não disponível   

Minerais
  
  

Cálcio
83,00 mg   
99+
75,64 mg   
99+

Ferro
0,07 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Magnésio
8,00 mg   
99+
17,08 mg   
28

Fósforo
159,00 mg   
38
236,68 mg   
32

Potássio
104,00 mg   
99+
339,20 mg   
16

Sódio
364,00 mg   
30
139,10 mg   
99+

Zinco
0,40 mg   
99+
0,85 mg   
34

Outro
  
  

Agua
79,79 g   
213,91 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

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