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Minha dieta de laticínios


Chaas vs Filmjolk nutrição


Filmjolk vs Chaas nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
10,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
115,15 IU   
99+
13,44 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,08 mg   
11
0,04 mg   
23

Vitamina B2 (riboflavina)
0,37 mg   
19
0,16 mg   
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,14 mg   
29
0,09 mg   
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,08 mg   
20
0,40 mg   
5

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
12,25 ug   
22
12,30 ug   
21

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,00 µg   
99+
0,34 µg   
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
2,45 mg   
8
0,00 mg   
29

Vitamina D
2,45 IU   
31
não disponível   

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg   
18
0,10 µg   
17

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,12 mg   
31
0,10 mg   
33

Vitamina K (filoquinona)
0,24 µg   
24
0,30 µg   
23

Minerais
  
  

Cálcio
284,20 mg   
34
385,00 mg   
30

Ferro
0,12 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Magnésio
26,95 mg   
18
11,50 mg   
37

Fósforo
218,05 mg   
33
93,10 mg   
99+

Potássio
369,95 mg   
14
170,00 mg   
32

Sódio
257,25 mg   
36
37,50 mg   
99+

Zinco
1,03 mg   
32
0,43 mg   
99+

Outro
  
  

Agua
220,81 g   
87,42 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

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