Calorias em 1 copo
150,00 kcal113,00 kcal
50
1927
👆🏻
Calorias
47,00 kcal352,00 kcal
0
904
👆🏻
Calorias em 1 colher de sopa
14,00 kcal27,00 kcal
2
133
👆🏻
Calorias em 1 oz
14,00 kcal99,00 kcal
10
717
👆🏻
Calorias dentro 1 fatia do
78,00 kcal103,00 kcal
12.2
899
👆🏻
De servir tamanho
100
100
Proteínas
2,00 g78,13 g
0
215
👆🏻
Carboidratos
14,94 g6,25 g
0
205
👆🏻
Fibra
0,00 g3,10 g
0
10.3
👆🏻
Açucar
9,78 g0,00 g
0
54.08
👆🏻
Gorduras
4,95 g1,56 g
0.1
175
👆🏻
Teor de matéria gorda
10 %1 %
0
100
👆🏻
Gordura saturada
1,40 g2,00 g
0
67
👆🏻
Gordura trans
0,00 g0,00 g
0
162
👆🏻
Gordura poliinsaturada
0,52 g0,30 g
0
48
👆🏻
Gordura monoinsaturada
2,83 g0,16 g
0
32.9
👆🏻
De servir tamanho
100
100
Colesterol
5,00 mg27,03 mg
0
325
👆🏻
Vitaminas
Vitamina A
33,00 IU0,00 IU
0
2499
👆🏻
Vitamina B1 (tiamina)
0,07 mg0,61 mg
0
3.5
👆🏻
Vitamina B2 (riboflavina)
0,24 mg2,02 mg
0
2.017
👆🏻
Vitamina B3 (niacina)
0,25 mg1,14 mg
0
13.112
👆🏻
Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg0,61 mg
-0.026
1.5
👆🏻
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
4,00 ug33,00 ug
0
87
👆🏻
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,44 µg2,45 µg
0
4.03
👆🏻
Vitamina C (ácido ascórbico)
3,00 mg0,00 mg
0
7.7
👆🏻
Vitamina D
29,00 IU0,00 IU
0
301
👆🏻
Vitamina D(D2+D3)
0,70 µg0,00 µg
0
7.5
👆🏻
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,08 mg0,00 mg
0
24.21
👆🏻
Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg0,00 µg
0
30.3
👆🏻
Minerais
Cálcio
157,00 mg469,00 mg
0
1705
👆🏻
Ferro
1,00 mg1,13 mg
0
70
👆🏻
Magnésio
0,00 mg195,00 mg
0
444
👆🏻
Fósforo
126,00 mg1 321,00 mg
0
1409
👆🏻
Potássio
108,00 mg500,00 mg
0
1794
👆🏻
Sódio
347,00 mg156,00 mg
0
7022.4
👆🏻
Zinco
1,00 mg6,18 mg
0
7.31
👆🏻
Outro
Agua
89,02 g3,44 g
0
221
👆🏻
Cafeína
0,00 g0,00 g
0
0
👆🏻
Benefícios para a saúde
Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão
melhor para perda de peso, músculos fortes e saudáveis, melhora a digestão
Outros benefícios gerais
iogurte é rico em cálcio, fósforo e vitamina b
melhor para perda de peso, reduz gorduras indesejadas, melhora a digestão
Cabelo e beleza benefícios
Cuidados com a pele
aplicá-lo sobre a pele pode ajudar a aliviar a dor da queimadura
-
Cuidado capilar
excelente condicionador de cabelo
-
Importância nutricional e usos
Usos
-
-
Importância nutricional
boa fonte de cálcio, rica em fósforo
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína
Alergia
Sintomas de alergia
-
-
O que é
É um prato de iogurte temperado, tensa ou diluído, comido ao longo dos antigos países otomanos. É semelhante ao tarator em cozinha dos Balcãs.
Whey é uma substância natural, a parte líquida do leite fresco que sobra da fabricação de queijo.
Cor
-
branco
Sabor
azedar
depende de agentes aromatizantes
Aroma
fresco, cheiro azedo
-
Vegetariano
sim
sim
Procedência
Turkey
Europa
De servir tamanho
100
100
Ingredientes
1 colher de sopa de azeite, 3 dentes de alho, 3 pepinos, hortelã, iogurte
Soro de leite coalhado, queijo tipo cottage, leite, iogurte
Fermentação agente
-
-
Coisas que você precisa
tigela
tigela, escumilha, recipiente, Plastic wrap, coador
Tempo duração
Preparação Tempo
15- 20 minutos
8- 10 horas
tempo de cozimento
-
-
Tempo de envelhecimento
-
-
Vida de armazenamento e prateleira
Refrigeração temperatura
39,20 °F72,00 °F
-20
383
👆🏻
Validade
1 dia
cerca de 6 meses