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 Minha dieta de laticínios

Cacik vs Manteiga de iaque nutrição

Cacik
Manteiga de iaque
Manteiga de iaque vs Cacik nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
5,00 mg   
99+
2,50 mg   
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
33,00 IU   
99+
2,50 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,07 mg   
12
3,50 mg   
1
Vitamina B2 (riboflavina)
0,24 mg   
34
0,25 mg   
33
Vitamina B3 (niacina)
0,25 mg   
17
3,80 mg   
2
Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg   
99+
1,50 mg   
1
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
4,00 ug   
37
2,50 ug   
39
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,44 µg   
34
0,35 µg   
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
3,00 mg   
6
4,50 mg   
3
Vitamina D
29,00 IU   
13
0,25 IU   
36
Vitamina D(D2+D3)
0,70 µg   
9
2,50 µg   
2
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,08 mg   
36
0,25 mg   
24
Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg   
27
4,25 µg   
5
Minerais
  
  
Cálcio
157,00 mg   
99+
0,25 mg   
99+
Ferro
1,00 mg   
13
5,25 mg   
3
Magnésio
0,00 mg   
99+
3,25 mg   
99+
Fósforo
126,00 mg   
99+
2,50 mg   
99+
Potássio
108,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Sódio
347,00 mg   
31
60,00 mg   
99+
Zinco
1,00 mg   
33
0,25 mg   
99+
Outro
  
  
Agua
89,02 g   
0,25 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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