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Minha dieta de laticínios


Basundi vs Queijo Colby nutrição


Queijo Colby vs Basundi nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
26,00 mg  
40
95,00 mg  
13

Vitaminas
  
  

Vitamina A
66,00 IU  
99+
994,00 IU  
15

Vitamina B1 (tiamina)
0,11 mg  
10
0,02 mg  
39

Vitamina B2 (riboflavina)
0,10 mg  
99+
0,38 mg  
19

Vitamina B3 (niacina)
0,52 mg  
17
0,09 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,18 mg  
13
0,08 mg  
23

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
5,40 ug  
40
18,00 ug  
20

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,00 µg  
99+
0,83 µg  
25

Vitamina C (ácido ascórbico)
3,00 mg  
7
0,00 mg  
38

Vitamina D
195,00 IU  
2
24,00 IU  
21

Vitamina D(D2+D3)
0,20 µg  
16
0,60 µg  
11

Vitamina E (alfa-tocoferol)
4,68 mg  
3
0,28 mg  
29

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
2,70 µg  
11

Minerais
  
  

Cálcio
473,00 mg  
26
685,00 mg  
15

Ferro
0,95 mg  
14
0,76 mg  
19

Magnésio
3,63 mg  
99+
26,00 mg  
22

Fósforo
105,00 mg  
99+
457,00 mg  
17

Potássio
231,10 mg  
26
127,00 mg  
99+

Sódio
167,20 mg  
99+
604,00 mg  
24

Zinco
0,45 mg  
99+
3,07 mg  
14

Outro
  
  

Agua
60,00 g  
38,20 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

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