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Minha dieta de laticínios


Azedado leite vs Leite de Iaque fatos


Leite de Iaque vs Azedado leite fatos


Calorias

Calorias em 1 copo
122,00 kcal  
14
168,00 kcal  
28

Calorias
55,00 kcal  
99+
101,20 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
13,00 kcal  
9
5,00 kcal  
3

Calorias em 1 oz
27,00 kcal  
10
50,00 kcal  
22

Calorias dentro 1 fatia do
31,00 kcal  
3
61,00 kcal  
14

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
3,00 g  
99+
4,95 g  
99+

Carboidratos
4,00 g  
99+
5,98 g  
99+

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
4,70 g  
99+
4,80 g  
99+

Gorduras
4,80 g  
32
6,12 g  
36

Teor de matéria gorda
2 %  
2
7 %  
7

Gordura saturada
3,10 g  
33
39,00 g  
99+

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,00 g  
99+
4,00 g  
5

Gordura monoinsaturada
0,00 g  
99+
22,00 g  
4

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
19,00 mg  
99+
220,00 mg  
2

Vitaminas
  
  

Vitamina A
85,80 IU  
99+
60,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg  
23
0,03 mg  
27

Vitamina B2 (riboflavina)
0,14 mg  
99+
0,15 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg  
99+
0,10 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,05 mg  
39

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
15,00 ug  
23
11,00 ug  
29

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,27 µg  
99+
0,90 µg  
24

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
1,40 mg  
21

Vitamina D
0,80 IU  
99+
0,50 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
0,20 µg  
16
0,40 µg  
14

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,10 mg  
99+
0,03 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,40 µg  
28
0,10 µg  
32

Minerais
  
  

Cálcio
116,00 mg  
99+
1 545,45 mg  
2

Ferro
0,04 mg  
99+
0,57 mg  
24

Magnésio
12,00 mg  
38
154,10 mg  
6

Fósforo
91,00 mg  
99+
922,04 mg  
4

Potássio
162,00 mg  
39
204,00 mg  
30

Sódio
100,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Zinco
0,44 mg  
99+
7,31 mg  
1

Outro
  
  

Agua
88,00 g  
83,00 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
Aids infecções intestinais, intolerantes à lactose, reduz o colesterol, previne o cancro  
efeito antioxidante, favorável para lactentes, ajuda a ganhar peso, absorps de cálcio e vitamina B  

Outros benefícios gerais
Aids infecções intestinais, intolerantes à lactose, reduz o colesterol, previne o cancro  
favorável para lactentes  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
acrescenta brilho para a pele, esfolia a pele morta do corpo, clareia a tonalidade da pele, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante  
hidratante natural, dá uma pele mais lisa  

Cuidado capilar
excelente condicionador de cabelo  
-  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
uma boa ração para galinhas, porcos ou cães, Mergulhe de frango ou peixe dentro azedado para o leite amaciar a carne, acalma os pés, usá-lo como uma base para marinada caseira, usá-lo como base para smoothies  
utilizados na preparação de sabonetes de leite iaques  

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, ricos em probióticos  
contém altos níveis de gordura, boa fonte de proteína, rico em ácidos graxos poliinsaturados, fonte vital de vitaminas  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
diarréia, dificuldade em respirar, gás, Tinhoso erupções, entupimento nasal, náusea, náuseas, acompanhada de vômitos, por vezes fazer xixi na cama, vómitos  

O que é

O que é
leite ácido é um produto alimentar, que se distingue de leite estragado, e é um termo geral para o leite que tenha adquirido um sabor ácido, quer através da adição de um ácido, tal como sumo de limão ou do vinagre, ou através da fermentação bacteriana.  
leite de iaque é o leite obtido a partir de iaque. É doce a gosto e tem teor de gordura rica.  

Cor
-  
-  

Sabor
-  
Sweet  

Aroma
-  
Sweet  

Vegetariano
-  
sim  

Procedência
África  
tibete  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
Limão, leite, vinagre  
-  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
recipiente  
-  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
5 minutos  
-  

tempo de cozimento
-  
-  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F  
19
84,00 °F  
8

Validade
-  
-  

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