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Minha dieta de laticínios


Leite de Iaque vs Azedado leite fatos


Azedado leite vs Leite de Iaque fatos


Calorias

Calorias em 1 copo
168,00 kcal  
28
122,00 kcal  
14

Calorias
101,20 kcal  
99+
55,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
5,00 kcal  
3
13,00 kcal  
9

Calorias em 1 oz
50,00 kcal  
22
27,00 kcal  
10

Calorias dentro 1 fatia do
61,00 kcal  
14
31,00 kcal  
3

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
4,95 g  
99+
3,00 g  
99+

Carboidratos
5,98 g  
99+
4,00 g  
99+

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
4,80 g  
99+
4,70 g  
99+

Gorduras
6,12 g  
36
4,80 g  
32

Teor de matéria gorda
7 %  
7
2 %  
2

Gordura saturada
39,00 g  
99+
3,10 g  
33

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
4,00 g  
5
0,00 g  
99+

Gordura monoinsaturada
22,00 g  
4
0,00 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
220,00 mg  
2
19,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
60,00 IU  
99+
85,80 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
27
0,04 mg  
23

Vitamina B2 (riboflavina)
0,15 mg  
99+
0,14 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg  
99+
0,10 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg  
39
0,04 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
11,00 ug  
29
15,00 ug  
23

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,90 µg  
24
0,27 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
1,40 mg  
21
0,00 mg  
38

Vitamina D
0,50 IU  
99+
0,80 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
0,40 µg  
14
0,20 µg  
16

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,03 mg  
99+
0,10 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg  
32
0,40 µg  
28

Minerais
  
  

Cálcio
1 545,45 mg  
2
116,00 mg  
99+

Ferro
0,57 mg  
24
0,04 mg  
99+

Magnésio
154,10 mg  
6
12,00 mg  
38

Fósforo
922,04 mg  
4
91,00 mg  
99+

Potássio
204,00 mg  
30
162,00 mg  
39

Sódio
0,00 mg  
99+
100,00 mg  
99+

Zinco
7,31 mg  
1
0,44 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
83,00 g  
88,00 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
efeito antioxidante, favorável para lactentes, ajuda a ganhar peso, absorps de cálcio e vitamina B  
Aids infecções intestinais, intolerantes à lactose, reduz o colesterol, previne o cancro  

Outros benefícios gerais
favorável para lactentes  
Aids infecções intestinais, intolerantes à lactose, reduz o colesterol, previne o cancro  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
hidratante natural, dá uma pele mais lisa  
acrescenta brilho para a pele, esfolia a pele morta do corpo, clareia a tonalidade da pele, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante  

Cuidado capilar
-  
excelente condicionador de cabelo  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
utilizados na preparação de sabonetes de leite iaques  
uma boa ração para galinhas, porcos ou cães, Mergulhe de frango ou peixe dentro azedado para o leite amaciar a carne, acalma os pés, usá-lo como uma base para marinada caseira, usá-lo como base para smoothies  

Importância nutricional
contém altos níveis de gordura, boa fonte de proteína, rico em ácidos graxos poliinsaturados, fonte vital de vitaminas  
boa fonte de cálcio, ricos em probióticos  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
diarréia, dificuldade em respirar, gás, Tinhoso erupções, entupimento nasal, náusea, náuseas, acompanhada de vômitos, por vezes fazer xixi na cama, vómitos  
-  

O que é

O que é
leite de iaque é o leite obtido a partir de iaque. É doce a gosto e tem teor de gordura rica.  
leite ácido é um produto alimentar, que se distingue de leite estragado, e é um termo geral para o leite que tenha adquirido um sabor ácido, quer através da adição de um ácido, tal como sumo de limão ou do vinagre, ou através da fermentação bacteriana.  

Cor
-  
-  

Sabor
Sweet  
-  

Aroma
Sweet  
-  

Vegetariano
sim  
-  

Procedência
tibete  
África  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
-  
Limão, leite, vinagre  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
-  
recipiente  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
-  
5 minutos  

tempo de cozimento
-  
-  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
84,00 °F  
8
39,20 °F  
19

Validade
-  
-  

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