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Minha dieta de laticínios


Asno leite vs Leite inteiro


Leite inteiro vs Asno leite


Calorias

Calorias em 1 copo
65,00 kcal  
3
149,00 kcal  
22

Calorias
47,00 kcal  
99+
61,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
31,00 kcal  
22
9,00 kcal  
7

Calorias em 1 oz
30,00 kcal  
12
18,00 kcal  
7

Calorias dentro 1 fatia do
29,00 kcal  
2
61,00 kcal  
14

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
1,72 g  
99+
3,15 g  
99+

Carboidratos
6,00 g  
99+
4,80 g  
99+

Fibra
0,70 g  
14
0,00 g  
16

Açucar
6,00 g  
99+
5,05 g  
99+

Gorduras
0,60 g  
4
3,25 g  
17

Teor de matéria gorda
-  
4 %  

Gordura saturada
1,00 g  
9
1,87 g  
16

Gordura trans
0,00 g  
2,00 g  
14

Gordura poliinsaturada
1,10 g  
19
0,20 g  
99+

Gordura monoinsaturada
1,10 g  
99+
0,81 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
6,50 mg  
99+
10,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
32,00 IU  
99+
162,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
36
0,05 mg  
19

Vitamina B2 (riboflavina)
0,19 mg  
99+
0,17 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg  
99+
0,09 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,04 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
2,00 ug  
99+
5,00 ug  
99+

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,08 µg  
99+
0,45 µg  
37

Vitamina C (ácido ascórbico)
1,70 mg  
19
0,00 mg  
38

Vitamina D
2,40 IU  
99+
51,00 IU  
6

Vitamina D(D2+D3)
0,10 µg  
18
1,30 µg  
5

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,08 mg  
99+
0,07 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg  
32
0,30 µg  
29

Minerais
  
  

Cálcio
67,67 mg  
99+
113,00 mg  
99+

Ferro
0,10 mg  
99+
0,03 mg  
99+

Magnésio
3,73 mg  
99+
10,00 mg  
99+

Fósforo
48,70 mg  
99+
84,00 mg  
99+

Potássio
49,72 mg  
99+
132,00 mg  
99+

Sódio
21,83 mg  
99+
43,00 mg  
99+

Zinco
0,05 mg  
99+
0,37 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
90,40 g  
88,13 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
Aids infecções intestinais, remédio para dor de cabeça, intolerantes à lactose  
absorps de cálcio e vitamina B  

Outros benefícios gerais
remédio para osteoporose, estimula o sistema imunológico  
presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as artérias, previne o cancro  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
hidratante natural, acrescenta brilho para a pele, melhora a tez, dá uma pele radiante e bonita, ajuda a reduzir anti aparência de envelhecimento, softner natural da pele, fornece a pele macia, saudável e brilhante  
esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele  

Cuidado capilar
-  
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, excelente condicionador de cabelo, estimula o crescimento do cabelo  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
que é utilizado no fabrico de sabões e mositurizers  
-  

Importância nutricional
boa fonte de proteína  
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
-  

O que é

O que é
Tipo de leite  
leite integral é o leite cru, não pasteurizado obtido a partir de mamíferos como vacas, búfalos, caprinos, ovinos, iaque, camelo.  

Cor
-  
-  

Sabor
-  
-  

Aroma
-  
-  

Vegetariano
sim  
-  

Procedência
Egito  
leste europeu países-Bulgária, República Checa, Ucrânia  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
-  
leite inteiro  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
-  
panela, espátula  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
-  
15- 20 minutos  

tempo de cozimento
-  
20  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F  
19
99,00 °F  
5

Validade
até 3 dias  
2- 3 semanas  

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