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Minha dieta de laticínios

Asno leite vs Leite inteiro nutrição

Asno leite
Leite inteiro
Leite inteiro vs Asno leite nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
6,50 mg   
99+
10,00 mg   
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
não disponível   
162,00 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
não disponível   
0,05 mg   
19
Vitamina B2 (riboflavina)
não disponível   
0,17 mg   
99+
Vitamina B3 (niacina)
não disponível   
0,09 mg   
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
não disponível   
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
não disponível   
5,00 ug   
36
Vitamina B12 (Cobalamina)
não disponível   
0,45 µg   
33
Vitamina C (ácido ascórbico)
não disponível   
0,00 mg   
29
Vitamina D
não disponível   
51,00 IU   
6
Vitamina D(D2+D3)
não disponível   
1,30 µg   
4
Vitamina E (alfa-tocoferol)
não disponível   
0,07 mg   
37
Vitamina K (filoquinona)
não disponível   
0,30 µg   
23
Minerais
  
  
Cálcio
67,67 mg   
99+
113,00 mg   
99+
Ferro
não disponível   
0,03 mg   
99+
Magnésio
3,73 mg   
99+
10,00 mg   
99+
Fósforo
48,70 mg   
99+
84,00 mg   
99+
Potássio
49,72 mg   
99+
132,00 mg   
99+
Sódio
21,83 mg   
99+
43,00 mg   
99+
Zinco
não disponível   
0,37 mg   
99+
Outro
  
  
Agua
não disponível   
88,13 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
Benefícios >>
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Laticínios alimentos Alto em Cálcio

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