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Minha dieta de laticínios


Asno leite vs Lassi fatos


Lassi vs Asno leite fatos


Calorias

Calorias em 1 copo
65,00 kcal  
3
110,00 kcal  
10

Calorias
47,00 kcal  
99+
83,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
31,00 kcal  
22
30,00 kcal  
21

Calorias em 1 oz
30,00 kcal  
12
30,00 kcal  
12

Calorias dentro 1 fatia do
29,00 kcal  
2
59,00 kcal  
13

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
1,72 g  
99+
3,05 g  
99+

Carboidratos
6,00 g  
99+
10,58 g  
34

Fibra
0,70 g  
14
0,00 g  
16

Açucar
6,00 g  
99+
14,00 g  
99+

Gorduras
0,60 g  
4
3,29 g  
18

Teor de matéria gorda
-  
3 %  
3

Gordura saturada
1,00 g  
9
1,00 g  
9

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
1,10 g  
19
1,00 g  
21

Gordura monoinsaturada
1,10 g  
99+
2,00 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
6,50 mg  
99+
27,00 mg  
39

Vitaminas
  
  

Vitamina A
32,00 IU  
99+
33,42 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
36
0,04 mg  
23

Vitamina B2 (riboflavina)
0,19 mg  
99+
0,13 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg  
99+
0,11 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,03 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
2,00 ug  
99+
6,08 ug  
36

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,08 µg  
99+
0,23 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
1,70 mg  
19
2,21 mg  
15

Vitamina D
2,40 IU  
99+
0,22 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
0,10 µg  
18
0,10 µg  
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,08 mg  
99+
0,09 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg  
32
1,62 µg  
20

Minerais
  
  

Cálcio
67,67 mg  
99+
101,39 mg  
99+

Ferro
0,10 mg  
99+
0,06 mg  
99+

Magnésio
3,73 mg  
99+
9,64 mg  
99+

Fósforo
48,70 mg  
99+
85,70 mg  
99+

Potássio
49,72 mg  
99+
142,14 mg  
99+

Sódio
21,83 mg  
99+
38,84 mg  
99+

Zinco
0,05 mg  
99+
0,39 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
90,40 g  
91,20 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
Aids infecções intestinais, remédio para dor de cabeça, intolerantes à lactose  
absorps de cálcio e vitamina B, reduz o colesterol, melhora a taxa de metabolismo, reduz a inflamação  

Outros benefícios gerais
remédio para osteoporose, estimula o sistema imunológico  
absorps de cálcio e vitamina B, melhor para perda de peso, cura acidez, reduz o colesterol  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
hidratante natural, acrescenta brilho para a pele, melhora a tez, dá uma pele radiante e bonita, ajuda a reduzir anti aparência de envelhecimento, softner natural da pele, fornece a pele macia, saudável e brilhante  
dá a pele brilhante e impecável  

Cuidado capilar
-  
-  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
que é utilizado no fabrico de sabões e mositurizers  
-  

Importância nutricional
boa fonte de proteína  
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
-  

O que é

O que é
Tipo de leite  
Lassi é uma bebida popular, tradicional, à base de iogurte do subcontinente indiano e é popular na Índia. Lassi é uma mistura de iogurte, água, especiarias e, por vezes, frutas  

Cor
-  
-  

Sabor
-  
-  

Aroma
-  
-  

Vegetariano
sim  
sim  

Procedência
Egito  
Europa, Grécia, Itália  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
-  
açúcar 1 1/4 xícaras, leite, iogurte  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
-  
cardamomo, jarra de vidro, Stirrer  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
-  
10- 15 minutos  

tempo de cozimento
-  
-  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F  
19
45,00 °F  
16

Validade
até 3 dias  
3- 5 dias  

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