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Minha dieta de laticínios


Amasi vs Basundi


Basundi vs Amasi


Calorias

Calorias em 1 copo
126,00 kcal  
15
330,00 kcal  
99+

Calorias
64,51 kcal  
99+
375,20 kcal  
21

Calorias em 1 colher de sopa
31,00 kcal  
22
120,00 kcal  
99+

Calorias em 1 oz
63,00 kcal  
29
120,00 kcal  
99+

Calorias dentro 1 fatia do
82,00 kcal  
20
180,00 kcal  
99+

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
3,30 g  
99+
14,90 g  
35

Carboidratos
4,50 g  
99+
36,20 g  
9

Fibra
0,00 g  
16
2,40 g  
7

Açucar
29,00 g  
99+
30,50 g  
99+

Gorduras
3,70 g  
22
20,00 g  
99+

Teor de matéria gorda
3 %  
3
15 %  
14

Gordura saturada
0,00 g  
7,60 g  
99+

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,00 g  
99+
2,60 g  
8

Gordura monoinsaturada
0,00 g  
99+
5,60 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
0,00 mg  
99+
26,00 mg  
40

Vitaminas
  
  

Vitamina A
85,80 IU  
99+
66,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg  
23
0,11 mg  
10

Vitamina B2 (riboflavina)
0,14 mg  
99+
0,10 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg  
99+
0,52 mg  
17

Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,18 mg  
13

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
17,00 ug  
21
5,40 ug  
40

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,27 µg  
99+
0,00 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
3,00 mg  
7

Vitamina D
0,80 IU  
99+
195,00 IU  
2

Vitamina D(D2+D3)
0,30 µg  
15
0,20 µg  
16

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,10 mg  
99+
4,68 mg  
3

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
0,00 µg  
33

Minerais
  
  

Cálcio
90,00 mg  
99+
473,00 mg  
26

Ferro
0,00 mg  
99+
0,95 mg  
14

Magnésio
32,00 mg  
16
3,63 mg  
99+

Fósforo
157,00 mg  
40
105,00 mg  
99+

Potássio
470,00 mg  
12
231,10 mg  
26

Sódio
0,00 mg  
99+
167,20 mg  
99+

Zinco
0,25 mg  
99+
0,45 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
80,00 g  
60,00 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
anti-inflamatória, reduz gorduras indesejadas, luta diarreia, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, absorção de ajudas de nutrientes, reduz a inflamação, fortalece o sistema imunológico  
melhora a nutrição, mantenha sentir completo  

Outros benefícios gerais
mimo relaxante no verão, segurança microbiológica, alivia úlceras na boca e candiasis  
auxilia na melhor sono, ajuda a ganhar peso, melhora a nutrição, fornece energia  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele  
dá uma pele mais lisa, fornece a pele macia, saudável e brilhante  

Cuidado capilar
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, excelente condicionador de cabelo, estimula o crescimento do cabelo  
-  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
é um probiótico superdrink  
-  

Importância nutricional
boa fonte de vitamina B-12, boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, baixo teor de gordura, rico em fermentos, os oligoelementos, os antibióticos, álcool etílico, e ácido láctico, ricos em probióticos  
boa fonte de cálcio, boa fonte de calorias, boa fonte de proteínas  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
Bloating, diarréia, gás, Tinhoso erupções, náuseas, acompanhada de vômitos  
inchaço abdominal, cólicas abdominais, dor abdominal, diarréia, flatulência ou gás, náuseas, acompanhada de vômitos, roncar ou sons borbulhantes no estômago  

O que é

O que é
Em termos simples, Amasi é a fermentação bacteriana do leite que é frequentemente adoçadas ou aromatizadas.  
Basundi é uma deliciosa sobremesa servido principalmente nas partes oeste da Índia, ou seja, Maharashtra e Gujarat. É adoçado leite denso guarnecido com dryfruits.  

Cor
branco  
pálido amarelo  

Sabor
azedar  
leitoso, Sweet, Grosso  

Aroma
leitoso  
leitoso  

Vegetariano
sim  
sim  

Procedência
África  
Índia  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
bocado mesmo a partir de um lote prévio, leite  
cardamomo, Charoli, leite, Açafrã fios, açucar  

Fermentação agente
Lactococcus lactis subsp cremoris, Lactococcus lactis subsp lactis  
-  

Coisas que você precisa
recipiente  
2 tigelas, Molho panela, Stirrer  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
10- 12 horas  
10- 15 minutos  

tempo de cozimento
-  
40  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
100,00 °F  
4
39,20 °F  
19

Validade
2- 3 semanas  
3- 5 dias  

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