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Minha dieta de laticínios


Açoitado creme vs Queijo gouda nutrição


Queijo gouda vs Açoitado creme nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
76,00 mg   
20
114,00 mg   
6

Vitaminas
  
  

Vitamina A
1 470,00 IU   
2
563,00 IU   
33

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg   
34
0,03 mg   
27

Vitamina B2 (riboflavina)
0,11 mg   
99+
0,33 mg   
23

Vitamina B3 (niacina)
0,04 mg   
99+
0,06 mg   
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
-0,03 mg   
99+
0,08 mg   
20

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
4,00 ug   
37
21,00 ug   
15

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,18 µg   
99+
1,54 µg   
11

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,60 mg   
21
0,00 mg   
29

Vitamina D
28,00 IU   
14
20,00 IU   
22

Vitamina D(D2+D3)
0,70 µg   
9
0,50 µg   
12

Vitamina E (alfa-tocoferol)
1,60 mg   
7
0,24 mg   
25

Vitamina K (filoquinona)
3,20 µg   
7
2,30 µg   
13

Minerais
  
  

Cálcio
65,00 mg   
99+
400,00 mg   
28

Ferro
0,03 mg   
99+
0,52 mg   
25

Magnésio
7,00 mg   
99+
70,00 mg   
8

Fósforo
62,00 mg   
99+
444,00 mg   
20

Potássio
75,00 mg   
99+
1 409,00 mg   
2

Sódio
38,00 mg   
99+
600,00 mg   
25

Zinco
0,23 mg   
99+
1,14 mg   
30

Outro
  
  

Agua
57,71 g   
41,46 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

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