Twaróg Vs Kefir Fakty
kalorie
kalorie za 100g
98,00 kcal
99+
41,00 kcal
99+
kalorie w 1 pat
206,00 kcal
6
Niedostępne
Kalorii w 1 łyżka
14,00 kcal
3
Niedostępne
kalorie w 1 szklance
28,00 kcal
3
Niedostępne
kalorie w 1 patyku
Nie Dotyczy
Niedostępne
Wielkość porcji
100
100
Białka
11,12 g
39
3,79 g
99+
Węglowodany
3,38 g
99+
4,48 g
99+
Włókno
0,00 g
15
0,00 g
15
Cukier
2,67 g
26
4,61 g
99+
Tłuszcze
4,30 g
29
0,93 g
7
Tłuszcz nasycony
1,72 g
12
0,66 g
7
Tłuszcze trans
0,00 g
0,04 g
1
Tłuszcze wielonienasycone
0,12 g
99+
0,05 g
99+
Jednonienasycone Tłuszczu
0,78 g
99+
0,31 g
99+
Odżywianie
Wielkość porcji
100
100
Cholesterol
17,00 mg
99+
5,00 mg
99+
Witaminy
Witamina A
140,00 IU
99+
569,00 IU
32
Witamina B1 (tiamina)
0,03 mg
30
0,03 mg
27
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,16 mg
99+
0,14 mg
99+
Witamina B3 (niacyna)
0,10 mg
99+
0,15 mg
28
Witamina B6 (pirydoksyna)
0,05 mg
39
0,06 mg
31
Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)
12,00 µg
23
13,00 µg
20
Witamina B12 (kobalamina)
0,43 µg
35
0,29 µg
99+
Witamina C (kwas askorbinowy)
0,00 mg
29
0,20 mg
27
Witamina D
3,00 IU
30
41,00 IU
12
Witaminy D (D2+D3)
0,10 µg
17
1,00 µg
7
Witamina E (tokoferol alfa)
0,08 mg
36
0,02 mg
39
Witamina K (filochinon)
0,00 µg
27
0,10 µg
26
Minerały
Wapń
83,00 mg
99+
130,00 mg
99+
Żelazo
0,07 mg
99+
0,04 mg
99+
Magnez
8,00 mg
99+
12,00 mg
35
Fosfor
159,00 mg
38
105,00 mg
99+
Potas
104,00 mg
99+
164,00 mg
34
Sód
364,00 mg
30
40,00 mg
99+
Cynk
0,40 mg
99+
0,46 mg
99+
Inne
Woda
79,79 g
90,07 g
Kofeina
0,00 g
0,00 g
Korzyści
Korzyści Zdrowotne
Pomoce Infekcje Jelitowe, Obniża Ciśnienie krwi, Obniża poziom cholesterolu, Leczy infekcje drożdży, Obecność wapnia, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, Chroni przed chorobami serca, Rak zapobiega
Pomaga w jelitach złagodzenie, problemów żołądkowo-jelitowych i trawienie, Wysoka digestability, Najlepsze dla utraty wagi
Inne korzyści Ogólne
Pomoce kaca, Lekarstwem na stres i niepokój, Wzmacnia układ odpornościowy, Poprawia trawienie, Dostarcza energię, Stymuluje mózg i jego funkcje
Lekarstwem na stres i niepokój, Wzmacnia układ odpornościowy, Poprawia trawienie, Obecność wapnia, Dostarcza energię, Obsługuje Detoksykacja
Włosy i uroda Korzyści
Ochrona skóry
Złuszcza martwy naskórek z ciała, Daje świecące i nieskazitelną skórę, Daje gładszą skórę, Naturalna skóra softner
Daje gładszą skórę
Pielęgnacja włosów
Najlepszym lekarstwem dla skóry suchej i szorstkiej sierści, Doskonała odżywka do włosów, Stymuluje wzrost włosów
Wzmacnia cebulki włosów
Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje
korzysta
Nie znaleziono żadnego zastosowania
Łagodzi nogi, Stosuje się jako preparat do żywienia niemowląt w Rosji
Znaczenie żywieniowe
Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka, Zawiera sporą ilość witamin
Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka
Alergia
Twaróg i Kefir Objawy Alergii
skurcze brzucha, Ból brzucha, Przekrwienie, Zaparcie, Biegunka, Trudności w oddychaniu, Wyprysk, Gaz, Swędzące wysypki skórne, trudności z oddychaniem, Oral obrzęk, Wysypki w postaci pokrzywki, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Wymioty, świszczący oddech
Niedostępne
Co jest
Co jest
Skrzep jest miękka biała substancja tworzą się, gdy mleko ścina się, stosuje się jako podstawę do serów.
Kefir jest fermentowane mleko wykonany przy użyciu ziaren kefiru zawierające benefiicial drożdże oraz bakterie probiotyczne występujące w jogurcie.
Kolor
Biały
Niedostępne
Twaróg i Kefir Smak
Kwaśny
Wzburzony
Twaróg i Kefir Aromat
Świeży, kwaśny zapach
Mleczny
Wegetariański
Yes
Yes
Pochodzenie
Nieznany
Regionów Północnego Kaukazu
Jak zrobić
Wielkość Porcji
100
100
Składniki
Mleko, Jogurt
Nasiona kefir, Całe mleko
Fermentacja Agenta
Lactococcus bulgaricus, Streptococcus thermophilus
Nie Dotyczy
Rzeczy, które trzeba
Gar, Mieszadło
Szklany pojemnik z pokrywką, Etamina, Filtr
Czas Trwania
Czas przygotowania
3- 4 godziny
10- 12 godzin
Czas Gotowania
15
20
Czas Starzenia
Nie Dotyczy
Niedostępne
Przechowywania i Przydatności do Spożycia
Chłodzenie Temperatura
39,20 °F
19
99,00 °F
5
Okres Trwałości
5- 7 dni
2- 3 tygodnie
