Kalorii w 1 szklance
215,00 kcal183,00 kcal
50
1927
👆🏻
kalorie
0,08 kcal103,00 kcal
0
904
👆🏻
Kalorii w 1 łyżka
25,00 kcal59,00 kcal
2
133
👆🏻
Kalorii w 1 uncja
64,00 kcal59,00 kcal
10
717
👆🏻
Kalorii w 1 plasterek
265,00 kcal59,00 kcal
12.2
899
👆🏻
Wielkość porcji
100
100
Białka
14,10 g8,17 g
0
215
👆🏻
Węglowodany
3,50 g11,89 g
0
205
👆🏻
Włókno
0,00 g1,00 g
0
10.3
👆🏻
Cukier
3,50 g11,23 g
0
54.08
👆🏻
Tłuszcze
10,60 g2,57 g
0.1
175
👆🏻
Zawartość Tłuszczu
20 %10 %
0
100
👆🏻
Tłuszcz nasycony
7,00 g0,10 g
0
67
👆🏻
Tłuszcze trans
0,00 g0,00 g
0
162
👆🏻
Tłuszcze wielonienasycone
0,01 g0,00 g
0
48
👆🏻
Jednonienasycone Tłuszczu
0,20 g0,10 g
0
32.9
👆🏻
Wielkość porcji
100
100
Cholesterol
1,00 mg5,00 mg
0
325
👆🏻
Witaminy
Witamina A
0,00 IU111,00 IU
0
2499
👆🏻
Witamina B1 (tiamina)
0,04 mg0,04 mg
0
3.5
👆🏻
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,30 mg0,24 mg
0
2.017
👆🏻
Witamina B3 (niacyna)
0,50 mg0,21 mg
0
13.112
👆🏻
Witamina B6 (pirydoksyna)
0,01 mg0,05 mg
-0.026
1.5
👆🏻
Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)
19,00 µg9,00 µg
0
87
👆🏻
Witamina B12 (kobalamina)
0,70 µg0,50 µg
0
4.03
👆🏻
Witamina C (kwas askorbinowy)
1,00 mg0,70 mg
0
7.7
👆🏻
Witamina D
0,00 IU0,00 IU
0
301
👆🏻
Witaminy D (D2+D3)
0,00 µg0,00 µg
0
7.5
👆🏻
Witamina E (tokoferol alfa)
0,01 mg0,00 mg
0
24.21
👆🏻
Witamina K (filochinon)
1,10 µg0,00 µg
0
30.3
👆🏻
Minerały
Wapń
130,00 mg88,00 mg
0
1705
👆🏻
Żelazo
0,00 mg0,07 mg
0
70
👆🏻
Magnez
10,00 mg10,00 mg
0
444
👆🏻
Fosfor
100,00 mg109,00 mg
0
1409
👆🏻
Potas
150,00 mg129,00 mg
0
1794
👆🏻
Sód
40,00 mg33,00 mg
0
7022.4
👆🏻
Cynk
0,60 mg0,41 mg
0
7.31
👆🏻
Inne
Woda
80,53 g76,81 g
0
221
👆🏻
Kofeina
0,00 g0,00 g
0
0
👆🏻
Korzyści Zdrowotne
Rak zapobiega, Wzmacnia układ odpornościowy
Obniża Ciśnienie krwi, Pomaga w jelitach złagodzenie, problemów żołądkowo-jelitowych i trawienie, Poprawia trawienie, Laktoza Intolerants, Pomaga utrzymać ciśnienie krwi, Obecność wapnia, Chroni przed chorobami serca
Inne korzyści Ogólne
Najlepsze dla utraty wagi, Obniża poziom cholesterolu, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, chroni tętnice, Rak zapobiega
-
Włosy i uroda Korzyści
Ochrona skóry
-
Walki pryszcze i trądzik, Daje świecące i nieskazitelną skórę, Nadaje skórze promienny i piękne, Daje gładszą skórę, Pomaga w zmniejszaniu przeciw starzeniu wygląd, Pomaga spowolnić oznaki starzenia, Rozjaśnia koloryt skóry, Naturalna skóra softner
Pielęgnacja włosów
-
Stymuluje wzrost włosów, Wzmacnia cebulki włosów
Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje
korzysta
-
-
Znaczenie żywieniowe
Dobrym źródłem białka, Nisko tłuszczowy
Dobrym źródłem witaminy B-12, Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka, Zawiera sporą ilość witamin, Bogaty w probiotyki
Alergia
Objawy Alergii
-
-
Co jest
Quark jest typem świeżych produktów mlecznych, wspólny dla kuchni krajów niemieckojęzycznych dokonanych przez ogrzanie kwaśnej mleka aż do pożądanego stopnia koagulacji (denaturacja, ścinanie) białek mleka jest spełniony, a następnie napięte.
Napięte jogurt, grecki jogurt, ser jogurt, labneh jest jogurt, które zostały napięte w celu usunięcia jej z serwatki, co skutkuje względnie gęstej konsystencji, zachowując charakterystyczny, kwaśny smak Jogurt jest.
Kolor
-
-
Smak
-
-
Aromat
-
-
Wegetariański
-
-
Pochodzenie
Niemcy
kraje Azji Środkowej, takie jak Kazachstan, Kirgistan, Tadżykistan, Bliski Wschód
Wielkość Porcji
100
100
Składniki
Maślanka, Mleko
Mleko pasteryzowane, Jogurt, Jogurt Kultura
Fermentacja Agenta
-
-
Rzeczy, które trzeba
Miska, Etamina, Mieszadło
2 miski, Etamina, Pojemnik, żywych kultur, Mieszadło, Filtr
Czas Trwania
Czas przygotowania
24-36 godzin
24-36 godzin
Czas Gotowania
20
-
Czas Starzenia
-
-
Przechowywania i Przydatności do Spożycia
Chłodzenie Temperatura
86,00 °F39,20 °F
-20
383
👆🏻
Okres Trwałości
7- 10 dni
1- 2 tygodnie