Twaróg

Cegła Ser

Twaróg Vs Cegła Ser Fakty

Twaróg

Cegła Ser

Add ⊕

1 kalorie

1.1 kalorie

0,08 kcal371,00 kcal

0 904

1.2 Kalorii w 1 szklance

NiedostępneNiedostępne

70 1628

1.3 Kalorii w 1 łyżka

NiedostępneNiedostępne

8 102

1.4 Kalorii w 1 uncja

NiedostępneNiedostępne

12.2 204

1.5 Kalorii w 1 plasterek

NiedostępneNiedostępne

12.2 425

1.6 Wielkość porcji

100

1.7 Białka

14,10 g23,24 g

0 215

1.8 Węglowodany

3,50 g2,79 g

0 205

1.8.1 Włókno

0,00 g0,00 g

0 10.3

1.8.2 Cukier

3,50 g0,51 g

0 54.08

1.9 Tłuszcze

10,60 g29,68 g

0.1 175

1.9.1 Zawartość Tłuszczu

Niedostępne46 %

1 91

1.9.2 Tłuszcz nasycony

7,00 g24,77 g

0 67

1.9.3 Tłuszcze trans

Niedostępne124,00 g

0 162

1.9.4 Tłuszcze wielonienasycone

0,01 g1,04 g

0 48

1.9.5 Jednonienasycone Tłuszczu

0,20 g11,35 g

0 32.9

2 Odżywianie

2.1 Wielkość porcji

100

2.2 Cholesterol

1,00 mg0,00 mg

0 325

2.3 Witaminy

2.3.1 Witamina A

0,00 IU1 080,00 IU

0 2499

2.3.2 Witamina B1 (tiamina)

0,04 mg0,01 mg

0 3.5

2.3.3 Witamina B2 (Ryboflawina)

0,30 mg0,35 mg

0 2.017

2.3.4 Witamina B3 (niacyna)

Niedostępne0,12 mg

0 13.112

2.3.5 Witamina B6 (pirydoksyna)

0,01 mg0,07 mg

-0.026 1.5

2.3.6 Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)

Niedostępne20,00 µg

0 87

2.3.7 Witamina B12 (kobalamina)

0,70 µg1,26 µg

0 4.03

2.3.8 Witamina C (kwas askorbinowy)

1,00 mg0,00 mg

0 7.7

2.3.9 Witamina D

0,00 IU22,00 IU

0 301

2.3.10 Witaminy D (D2+D3)

0,00 µg0,50 µg

0 7.5

2.3.11 Witamina E (tokoferol alfa)

0,01 mg0,26 mg

0 24.21

2.3.12 Witamina K (filochinon)

Niedostępne2,50 µg

0 30.3

2.4 Minerały

2.4.1 Wapń

130,00 mg674,00 mg

0 1705

2.4.2 Żelazo

0,00 mg0,43 mg

0 70

2.4.3 Magnez

10,00 mg24,00 mg

0 444

2.4.4 Fosfor

100,00 mg451,00 mg

0 1409

2.4.5 Potas

150,00 mg136,00 mg

0 1794

2.4.6 Sód

40,00 mg560,00 mg

0 7022.4

2.4.7 Cynk

0,60 mg2,60 mg

0 7.31

2.5 Inne

2.5.1 Woda

80,53 g41,11 g

0 221

2.5.2 Kofeina

0,00 g0,00 g

0 0

3 Korzyści

3.1 Korzyści Zdrowotne

Rak zapobiega, Wzmacnia układ odpornościowy

Pomaga w lepszym snu, Obniża poziom cholesterolu, Rak zapobiega, Pomaga przytyć, Wzmacnia układ odpornościowy, Poprawia poziom metabolizmu, Utrzymuje uczucie pełności, Pomaga utrzymać ciśnienie krwi, Chroni próchnicy, Dostarcza energię, Zmniejsza Osteoporoza, Wzmacnia układ odpornościowy

3.1.1 Inne korzyści Ogólne

Najlepsze dla utraty wagi, Obniża poziom cholesterolu, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, chroni tętnice, Rak zapobiega

Wzmacnia układ odpornościowy, Obecność wapnia, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, chroni dziąsła

3.2 Włosy i uroda Korzyści

3.2.1 Ochrona skóry

Nie określono

Daje świecące i nieskazitelną skórę, Daje gładszą skórę, Odżywia miękką, elastyczną i świecącą skórę, Odmładza skórę, Zapewnia elastyczna, zdrowe i świecącą skórę

3.2.2 Pielęgnacja włosów

Najlepszym lekarstwem dla skóry suchej i szorstkiej sierści, Wyniki w lśniące włosy, Wzmacnia cebulki włosów, Pomaga w lepszym zatrzymywania wilgoci

3.3 Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje

3.3.1 korzysta

Nie znaleziono żadnego zastosowania

3.3.2 Znaczenie żywieniowe

Dobrym źródłem białka, Nisko tłuszczowy

Dobrym źródłem białka, Dobrym źródłem witaminy B-12, Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem ryboflawiny, Bogate w fosfor, Bogaty w witaminę A

3.4 Alergia

3.4.1 Objawy Alergii

Niedostępne

skurcze brzucha, kaszel, Biegunka, Swędzące wysypki skórne, Luźny stolec zawierający krew lub śluz, Katar lub zatkany nos

4 Co jest

4.1 Co jest

Quark jest typem świeżych produktów mlecznych, wspólny dla kuchni krajów niemieckojęzycznych dokonanych przez ogrzanie kwaśnej mleka aż do pożądanego stopnia koagulacji (denaturacja, ścinanie) białek mleka jest spełniony, a następnie napięte.