×

Smetana
Smetana

Ser
Ser



ADD
Compare
X
Smetana
X
Ser

Smetana Vs Ser

ND
Ser
Add ⊕

kalorie

Kalorii w 1 szklance

331,00 kcal455,00 kcal
50 1927
👆🏻

kalorie

292,00 kcal366,00 kcal
0 904
👆🏻

Kalorii w 1 łyżka

31,00 kcal20,00 kcal
2 133
👆🏻

Kalorii w 1 uncja

123,00 kcal113,00 kcal
10 717
👆🏻

Kalorii w 1 plasterek

208,00 kcal113,00 kcal
12.2 899
👆🏻

Wielkość porcji

100
100

Białka

2,50 g100,00 g
0 215
👆🏻

Węglowodany

2,40 g3,70 g
0 205
👆🏻

Włókno

0,00 g0,00 g
0 10.3
👆🏻

Cukier

2,40 g2,30 g
0 54.08
👆🏻

Tłuszcze

30,00 g31,79 g
0.1 175
👆🏻

Zawartość Tłuszczu

25 %34 %
0 100
👆🏻

Tłuszcz nasycony

18,20 g18,00 g
0 67
👆🏻

Tłuszcze trans

0,40 g1,10 g
0 162
👆🏻

Tłuszcze wielonienasycone

1,10 g1,30 g
0 48
👆🏻

Jednonienasycone Tłuszczu

9,00 g8,00 g
0 32.9
👆🏻

Odżywianie

Wielkość porcji

100
100

Cholesterol

90,00 mg100,00 mg
0 325
👆🏻

Witaminy

Witamina A

60,30 IU945,00 IU
0 2499
👆🏻

Witamina B1 (tiamina)

0,00 mg0,02 mg
0 3.5
👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,40 mg0,23 mg
0 2.017
👆🏻

Witamina B3 (niacyna)

0,10 mg0,08 mg
0 13.112
👆🏻

Witamina B6 (pirydoksyna)

0,00 mg0,05 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)

10,00 µg8,00 µg
0 87
👆🏻

Witamina B12 (kobalamina)

0,40 µg1,50 µg
0 4.03
👆🏻

Witamina C (kwas askorbinowy)

1,00 mg0,00 mg
0 7.7
👆🏻

Witamina D

0,60 IU23,00 IU
0 301
👆🏻

Witaminy D (D2+D3)

0,30 µg0,60 µg
0 7.5
👆🏻

Witamina E (tokoferol alfa)

0,90 mg0,80 mg
0 24.21
👆🏻

Witamina K (filochinon)

0,00 µg2,60 µg
0 30.3
👆🏻

Minerały

Wapń

80,00 mg1 045,00 mg
0 1705
👆🏻

Żelazo

0,10 mg0,63 mg
0 70
👆🏻

Magnez

9,00 mg26,00 mg
0 444
👆🏻

Fosfor

60,00 mg641,00 mg
0 1409
👆🏻

Potas

100,00 mg132,00 mg
0 1794
👆🏻

Sód

30,00 mg1 671,00 mg
0 7022.4
👆🏻

Cynk

0,30 mg2,49 mg
0 7.31
👆🏻

Inne

Woda

63,80 g39,61 g
0 221
👆🏻

Kofeina

0,00 g0,00 g
0 0
👆🏻

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Zapobiega zaparciom, Lekkostrawny, Poprawia trawienie wstępne zewnętrznego, Dostarcza energię
Utrzymuje uczucie pełności, Obecność wapnia sprawia, że ​​zęby silne i zdrowe, Zmniejsza Osteoporoza

Inne korzyści Ogólne

Korzystne w chorobach wątroby, trzustki, pęcherzyka żółciowego, jelita, Chroni przewód pokarmowy, metabolizm, układu krążenia i układu nerwowego, Zmniejsza stan zapalny, Wzmacnia układ odpornościowy
Poprawia trawienie

Włosy i uroda Korzyści

Ochrona skóry

Działa jako naturalny złuszczają, Złuszcza martwy naskórek z ciała, Daje świecące i nieskazitelną skórę, Daje gładszą skórę, Naturalna skóra softner, Redukuje efekt anty starzenie, Bogaty w kwas mlekowy
Doskonały naturalne środek na oparzenia słoneczne, Zapewnia elastyczna, zdrowe i świecącą skórę, Odmładza skórę

Pielęgnacja włosów

Najlepszym lekarstwem dla skóry suchej i szorstkiej sierści, Pomaga w lepszym zatrzymywania wilgoci, Wyniki w lśniące włosy
Zmniejsza spadek włosów, Wzmacnia cebulki włosów

Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje

korzysta

Mogą być dodawane do sałatek warzywnych, Smetana służy jako podstawowy sos do większości rosyjska przystawki, zupy, dania główne, a nawet desery.
Czyści skóry lakierowanej, Służy do polskiego srebra, Naprawa popękane Chin

Znaczenie żywieniowe

Zawiera sporą ilość witamin, Zawiera duże ilości tłuszczu, Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka, Bogaty w probiotyki
Dobrym źródłem wapnia, Zawiera sporą ilość witamin

Alergia

Objawy Alergii

Biegunka, Ule, swędzenie oczu, Swędzące wysypki skórne, Przekrwienie błony śluzowej nosa, zatkanie nosa, Katar lub zatkany nos, Kichanie, łzawienie oczu, świszczący oddech
-

Co jest

Co jest

Smetana jest gruba, żółto-białe, lekko kwaśny smak krem, który zawiera około 40% tłuszczu mlecznego.
Ser, jedzenie nabiał składający się ze sprasowanych, zakrzepłej i dojrzewa skrzepu mleka, który jest oddzielony od serwatki.

Kolor

-
-

Smak

Kwaśny
-

Aromat

Mleczny
-

Wegetariański

Pochodzenie

Rosja
kraje Azji Środkowej, takie jak Kazachstan, Kirgistan, Tadżykistan, Europa, Bliski Wschód

Jak zrobić

Wielkość Porcji

100
100

Składniki

Pasteryzowana śmietana kremówka, Jogurt
Mleko, Sól, Ocet winny

Fermentacja Agenta

-
-

Rzeczy, które trzeba

Miska
Etamina, Miarka, Pleśń, Patelni sos, Filtr

Czas Trwania

Czas przygotowania

24-36 godzin
20- 25 minut

Czas Gotowania

-
30

Czas Starzenia

-
-

Przechowywania i Przydatności do Spożycia

Chłodzenie Temperatura

39,20 °F99,00 °F
-20 383
👆🏻

Okres Trwałości

10 do 14 dni
2- 3 tygodnie