Smetana

Booza

Smetana Vs Booza

Smetana

Booza

Add ⊕

kalorie

Kalorii w 1 szklance

331,00 kcal264,00 kcal

50 1927

👆🏻

kalorie

292,00 kcal48,38 kcal

0 904

👆🏻

Kalorii w 1 łyżka

31,00 kcal16,00 kcal

2 133

👆🏻

Kalorii w 1 uncja

123,00 kcal120,00 kcal

10 717

👆🏻

Kalorii w 1 plasterek

208,00 kcal96,00 kcal

12.2 899

👆🏻

Wielkość porcji

100

Białka

2,50 g4,63 g

0 215

👆🏻

Węglowodany

2,40 g32,75 g

0 205

👆🏻

Włókno

0,00 g0,25 g

0 10.3

👆🏻

Cukier

2,40 g32,50 g

0 54.08

👆🏻

Tłuszcze

30,00 g5,38 g

0.1 175

👆🏻

Zawartość Tłuszczu

25 %10 %

0 100

👆🏻

Tłuszcz nasycony

18,20 g3,50 g

0 67

👆🏻

Tłuszcze trans

0,40 g0,00 g

0 162

👆🏻

Tłuszcze wielonienasycone

1,10 g1,20 g

0 48

👆🏻

Jednonienasycone Tłuszczu

9,00 g8,20 g

0 32.9

👆🏻

Odżywianie

Wielkość porcji

100

Cholesterol

90,00 mg2,25 mg

0 325

👆🏻

Witaminy

Witamina A

60,30 IU1 000,00 IU

0 2499

👆🏻

Witamina B1 (tiamina)

0,00 mg0,02 mg

0 3.5

👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,40 mg0,09 mg

0 2.017

👆🏻

Witamina B3 (niacyna)

0,10 mg0,20 mg

0 13.112

👆🏻

Witamina B6 (pirydoksyna)

0,00 mg0,03 mg

-0.026 1.5

👆🏻

Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)

10,00 µg10,00 µg

0 87

👆🏻

Witamina B12 (kobalamina)

0,40 µg1,10 µg

0 4.03

👆🏻

Witamina C (kwas askorbinowy)

1,00 mg0,60 mg

0 7.7

👆🏻

Witamina D

0,60 IU12,00 IU

0 301

👆🏻

Witaminy D (D2+D3)

0,30 µg0,10 µg

0 7.5

👆🏻

Witamina E (tokoferol alfa)

0,90 mg0,10 mg

0 24.21

👆🏻

Witamina K (filochinon)

0,00 µg0,00 µg

0 30.3

👆🏻

Minerały

Wapń

80,00 mg144,80 mg

0 1705

👆🏻

Żelazo

0,10 mg0,10 mg

0 70

👆🏻

Magnez

9,00 mg43,00 mg

0 444

👆🏻

Fosfor

60,00 mg123,00 mg

0 1409

👆🏻

Potas

100,00 mg299,25 mg

0 1794

👆🏻

Sód

30,00 mg76,25 mg

0 7022.4

👆🏻

Cynk

0,30 mg0,50 mg

0 7.31

👆🏻

Inne

Woda

63,80 g65,00 g

0 221

👆🏻

Kofeina

0,00 g0,00 g

0 0

👆🏻

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Zapobiega zaparciom, Lekkostrawny, Poprawia trawienie wstępne zewnętrznego, Dostarcza energię

Obecność wapnia, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, Dostarcza energię

Inne korzyści Ogólne

Korzystne w chorobach wątroby, trzustki, pęcherzyka żółciowego, jelita, Chroni przewód pokarmowy, metabolizm, układu krążenia i układu nerwowego, Zmniejsza stan zapalny, Wzmacnia układ odpornościowy

Włosy i uroda Korzyści

Ochrona skóry

Działa jako naturalny złuszczają, Złuszcza martwy naskórek z ciała, Daje świecące i nieskazitelną skórę, Daje gładszą skórę, Naturalna skóra softner, Redukuje efekt anty starzenie, Bogaty w kwas mlekowy

Pielęgnacja włosów

Najlepszym lekarstwem dla skóry suchej i szorstkiej sierści, Pomaga w lepszym zatrzymywania wilgoci, Wyniki w lśniące włosy

Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje

korzysta

Mogą być dodawane do sałatek warzywnych, Smetana służy jako podstawowy sos do większości rosyjska przystawki, zupy, dania główne, a nawet desery.

Znaczenie żywieniowe

Zawiera sporą ilość witamin, Zawiera duże ilości tłuszczu, Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka, Bogaty w probiotyki

Dobrym źródłem wapnia, Bogaty w witaminę A

Alergia

Objawy Alergii

Biegunka, Ule, swędzenie oczu, Swędzące wysypki skórne, Przekrwienie błony śluzowej nosa, zatkanie nosa, Katar lub zatkany nos, Kichanie, łzawienie oczu, świszczący oddech

Co jest

Smetana jest gruba, żółto-białe, lekko kwaśny smak krem, który zawiera około 40% tłuszczu mlecznego.

Booza lub arabski lany lody, jest elastyczna, lepki, odporny na wysokie topi lody, która powinna opóźnić topnienie w cieplejszych strefach klimatycznych świata arabskiego, gdzie jest ona najbardziej powszechnie spotykane.