Ser Feta

Ser Romano

Ser Feta Vs Ser Romano Fakty

Ser Feta

Ser Romano

Add ⊕

1 kalorie

1.1 kalorie

264,00 kcal387,00 kcal

0 904

1.2 Kalorii w 1 szklance

NiedostępneNiedostępne

70 1628

1.3 Kalorii w 1 łyżka

NiedostępneNiedostępne

8 102

1.4 Kalorii w 1 uncja

Niedostępne110,00 kcal

12.2 204

1.5 Kalorii w 1 plasterek

NiedostępneNiedostępne

12.2 425

1.6 Wielkość porcji

100

1.7 Białka

14,21 g31,80 g

0 215

1.8 Węglowodany

4,09 g3,63 g

0 205

1.8.1 Włókno

0,00 g0,00 g

0 10.3

1.8.2 Cukier

4,09 g0,73 g

0 54.08

1.9 Tłuszcze

21,28 g26,94 g

0.1 175

1.9.1 Zawartość Tłuszczu

NiedostępneNiedostępne

1 91

1.9.2 Tłuszcz nasycony

22,42 g17,12 g

0 67

1.9.3 Tłuszcze trans

134,00 gNiedostępne

0 162

1.9.4 Tłuszcze wielonienasycone

0,89 g0,59 g

0 48

1.9.5 Jednonienasycone Tłuszczu

6,94 g7,84 g

0 32.9

2 Odżywianie

2.1 Wielkość porcji

100

2.2 Cholesterol

0,00 mg104,00 mg

0 325

2.3 Witaminy

2.3.1 Witamina A

422,00 IU415,00 IU

0 2499

2.3.2 Witamina B1 (tiamina)

0,23 mg0,04 mg

0 3.5

2.3.3 Witamina B2 (Ryboflawina)

1,27 mg0,37 mg

0 2.017

2.3.4 Witamina B3 (niacyna)

0,99 mg0,08 mg

0 13.112

2.3.5 Witamina B6 (pirydoksyna)

0,42 mg0,09 mg

-0.026 1.5

2.3.6 Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)

48,00 µg7,00 µg

0 87

2.3.7 Witamina B12 (kobalamina)

2,54 µg1,12 µg

0 4.03

2.3.8 Witamina C (kwas askorbinowy)

0,00 mg0,00 mg

0 7.7

2.3.9 Witamina D

24,00 IU20,00 IU

0 301

2.3.10 Witaminy D (D2+D3)

0,60 µg0,50 µg

0 7.5

2.3.11 Witamina E (tokoferol alfa)

0,18 mg0,23 mg

0 24.21

2.3.12 Witamina K (filochinon)

2,70 µg2,20 µg

0 30.3

2.4 Minerały

2.4.1 Wapń

493,00 mg1 064,00 mg

0 1705

2.4.2 Żelazo

0,65 mg0,77 mg

0 70

2.4.3 Magnez

19,00 mg41,00 mg

0 444

2.4.4 Fosfor

337,00 mg760,00 mg

0 1409

2.4.5 Potas

62,00 mg86,00 mg

0 1794

2.4.6 Sód

917,00 mg1 433,00 mg

0 7022.4

2.4.7 Cynk

2,88 mg2,58 mg

0 7.31

2.5 Inne

2.5.1 Woda

55,22 g30,91 g

0 221

2.5.2 Kofeina

0,00 g0,00 g

0 0

3 Korzyści

3.1 Korzyści Zdrowotne

Absorps wapnia i witaminy B

Kontrola cukrzycy, Rak zapobiega, Zapobiega chorobą wieńcową, zapobiega otyłości

3.1.1 Inne korzyści Ogólne

Absorps wapnia i witaminy B, Poprawia poziom metabolizmu, Utrzymuje uczucie pełności, Obecność wapnia, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, Dostarcza energię, Zmniejsza Osteoporoza, Pomaga w lepszym snu, Zapobiega próchnicy zębów

Wzmacnia układ odpornościowy, zmniejsza BMI, Obniża poziom cholesterolu we krwi, Obecność wapnia, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, chroni dziąsła

3.2 Włosy i uroda Korzyści

3.2.1 Ochrona skóry

Daje świecące i nieskazitelną skórę, Daje gładszą skórę, Odżywia miękką, elastyczną i świecącą skórę, Odmładza skórę, Zapewnia elastyczna, zdrowe i świecącą skórę

3.2.2 Pielęgnacja włosów

Najlepszym lekarstwem dla skóry suchej i szorstkiej sierści, Wyniki w lśniące włosy, Wzmacnia cebulki włosów, Pomaga w lepszym zatrzymywania wilgoci

3.3 Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje

3.3.1 korzysta

Nie znaleziono żadnego zastosowania

Działa świetnie sprawdza się jako ser stołowy

3.3.2 Znaczenie żywieniowe

Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka, Zawiera sporą ilość witamin

Dobrym źródłem białka, Dobrym źródłem wapnia

3.4 Alergia

3.4.1 Objawy Alergii

Niedostępne

Wzdęcia brzucha, skurcze brzucha, Ból brzucha, Anafilaksja, Gaz, Wysokie ciśnienie krwi, swędzenie oczu, Swędzące wysypki skórne, trudności z oddychaniem, Nudności, Oral obrzęk, Wysypki w postaci pokrzywki, Dudnienie lub bulgotanie w żołądku, Katar lub zatkany nos, zapalenie skóry, Obrzęk gardła, Wymioty, łzawienie oczu, świszczący oddech

4 Co jest

4.1 Co jest

Feta, rodzaj sera greckiego, wytwarzany jest z mleka, które są solone lub marynowane. Proces solenia daje pikantny, słony i kruchą konsystencję sera feta.

Romano to włoski ser, głównie z mleka krowiego, mleka koziego lub owczego mleka, a czasami mieszanina dwóch lub wszystkich z nich.

4.1.1 Kolor

Niedostępne

Jasnożółty

4.1.2 Smak

Niedostępne

Łagodny, Ostry, Pikantny

4.1.3 Aromat

Niedostępne

Silny

4.1.4 Wegetariański

✔ ✘