Lassi

Mrożony Jogurt

Lassi Vs Mrożony Jogurt

Lassi

Mrożony Jogurt

Add ⊕

kalorie

Kalorii w 1 szklance

110,00 kcal221,00 kcal

50 1927

👆🏻

kalorie

83,00 kcal139,00 kcal

0 904

👆🏻

Kalorii w 1 łyżka

30,00 kcal16,00 kcal

2 133

👆🏻

Kalorii w 1 uncja

30,00 kcal32,00 kcal

10 717

👆🏻

Kalorii w 1 plasterek

59,00 kcal159,00 kcal

12.2 899

👆🏻

Wielkość porcji

100

Białka

3,05 g8,00 g

0 215

👆🏻

Węglowodany

10,58 g21,00 g

0 205

👆🏻

Włókno

0,00 g0,00 g

0 10.3

👆🏻

Cukier

14,00 g21,00 g

0 54.08

👆🏻

Tłuszcze

3,29 g2,50 g

0.1 175

👆🏻

Zawartość Tłuszczu

3 %4 %

0 100

👆🏻

Tłuszcz nasycony

1,00 g1,51 g

0 67

👆🏻

Tłuszcze trans

0,00 g0,00 g

0 162

👆🏻

Tłuszcze wielonienasycone

1,00 g0,07 g

0 48

👆🏻

Jednonienasycone Tłuszczu

2,00 g1,60 g

0 32.9

👆🏻

Odżywianie

Wielkość porcji

100

Cholesterol

27,00 mg2,00 mg

0 325

👆🏻

Witaminy

Witamina A

33,42 IU122,00 IU

0 2499

👆🏻

Witamina B1 (tiamina)

0,04 mg0,03 mg

0 3.5

👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,13 mg0,13 mg

0 2.017

👆🏻

Witamina B3 (niacyna)

0,11 mg0,05 mg

0 13.112

👆🏻

Witamina B6 (pirydoksyna)

0,03 mg0,03 mg

-0.026 1.5

👆🏻

Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)

6,08 µg8,00 µg

0 87

👆🏻

Witamina B12 (kobalamina)

0,23 µg0,05 µg

0 4.03

👆🏻

Witamina C (kwas askorbinowy)

2,21 mg0,00 mg

0 7.7

👆🏻

Witamina D

0,22 IU2,00 IU

0 301

👆🏻

Witaminy D (D2+D3)

0,10 µg0,00 µg

0 7.5

👆🏻

Witamina E (tokoferol alfa)

0,09 mg0,06 mg

0 24.21

👆🏻

Witamina K (filochinon)

1,62 µg0,20 µg

0 30.3

👆🏻

Minerały

Wapń

101,39 mg200,00 mg

0 1705

👆🏻

Żelazo

0,06 mg0,00 mg

0 70

👆🏻

Magnez

9,64 mg7,00 mg

0 444

👆🏻

Fosfor

85,70 mg62,00 mg

0 1409

👆🏻

Potas

142,14 mg108,00 mg

0 1794

👆🏻

Sód

38,84 mg45,00 mg

0 7022.4

👆🏻

Cynk

0,39 mg0,19 mg

0 7.31

👆🏻

Inne

Woda

91,20 g68,08 g

0 221

👆🏻

Kofeina

0,00 g0,00 g

0 0

👆🏻

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Absorps wapnia i witaminy B, Obniża poziom cholesterolu, Poprawia poziom metabolizmu, Zmniejsza stan zapalny

Laktoza Intolerants, Najlepsze dla utraty wagi

Inne korzyści Ogólne

Absorps wapnia i witaminy B, Najlepsze dla utraty wagi, Leczy kwasowość, Obniża poziom cholesterolu

Laktoza Intolerants, Najlepsze dla utraty wagi

Włosy i uroda Korzyści

Ochrona skóry

Daje świecące i nieskazitelną skórę

Dodaje jasność na skórę, Leczy i leczy trądzik i blizny potrądzikowe, Złuszcza martwy naskórek z ciała, Daje świecące i nieskazitelną skórę, Daje gładszą skórę, Naturalna skóra softner, Odżywia miękką, elastyczną i świecącą skórę

Pielęgnacja włosów

Najlepszym lekarstwem na swędzącą skórę głowy, zmniejsza łupież

Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje

korzysta

Znaczenie żywieniowe

Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka, Zawiera sporą ilość witamin

Nisko tłuszczowy

Alergia

Objawy Alergii

Co jest

Lassi to popularny, tradycyjny, jogurt opartej napój z subkontynentu indyjskiego i jest popularny w Indiach. Lassi jest mieszanką jogurtu, wody, przypraw, a czasami, owoce

Mrożony jogurt jest zamrożony deser z jogurtem i czasem innych produktów mlecznych.
To zależy od nieco do dużo bardziej cierpki niż lody, jak również jest mniej tłuszczu ze względu na stosowanie mleka zamiast śmietany.