×

Kwaśna śmietana
Kwaśna śmietana

Jogurt
Jogurt



ADD
Compare
X
Kwaśna śmietana
X
Jogurt

Kwaśna śmietana Vs Jogurt

kalorie

Kalorii w 1 szklance

455,00 kcal134,00 kcal
50 1927
👆🏻

kalorie

193,00 kcal59,00 kcal
0 904
👆🏻

Kalorii w 1 łyżka

24,00 kcal9,00 kcal
2 133
👆🏻

Kalorii w 1 uncja

57,00 kcal17,00 kcal
10 717
👆🏻

Kalorii w 1 plasterek

197,00 kcal59,00 kcal
12.2 899
👆🏻

Wielkość porcji

100
100

Białka

2,10 g5,00 g
0 215
👆🏻

Węglowodany

2,90 g3,60 g
0 205
👆🏻

Włókno

0,00 g0,00 g
0 10.3
👆🏻

Cukier

2,90 g3,24 g
0 54.08
👆🏻

Tłuszcze

20,00 g0,39 g
0.1 175
👆🏻

Zawartość Tłuszczu

14 %3 %
0 100
👆🏻

Tłuszcz nasycony

12,00 g0,12 g
0 67
👆🏻

Tłuszcze trans

0,00 g0,00 g
0 162
👆🏻

Tłuszcze wielonienasycone

0,80 g0,01 g
0 48
👆🏻

Jednonienasycone Tłuszczu

5,00 g0,05 g
0 32.9
👆🏻

Odżywianie

Wielkość porcji

100
100

Cholesterol

52,00 mg5,00 mg
0 325
👆🏻

Witaminy

Witamina A

436,00 IU4,00 IU
0 2499
👆🏻

Witamina B1 (tiamina)

0,00 mg0,02 mg
0 3.5
👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,20 mg0,28 mg
0 2.017
👆🏻

Witamina B3 (niacyna)

0,10 mg0,21 mg
0 13.112
👆🏻

Witamina B6 (pirydoksyna)

0,00 mg0,06 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)

11,00 µg7,00 µg
0 87
👆🏻

Witamina B12 (kobalamina)

0,30 µg0,75 µg
0 4.03
👆🏻

Witamina C (kwas askorbinowy)

0,90 mg0,00 mg
0 7.7
👆🏻

Witamina D

0,00 IU0,00 IU
0 301
👆🏻

Witaminy D (D2+D3)

0,00 µg0,00 µg
0 7.5
👆🏻

Witamina E (tokoferol alfa)

0,40 mg0,01 mg
0 24.21
👆🏻

Witamina K (filochinon)

0,70 µg0,00 µg
0 30.3
👆🏻

Minerały

Wapń

141,00 mg110,00 mg
0 1705
👆🏻

Żelazo

0,10 mg0,07 mg
0 70
👆🏻

Magnez

11,00 mg11,00 mg
0 444
👆🏻

Fosfor

85,00 mg135,00 mg
0 1409
👆🏻

Potas

211,00 mg141,00 mg
0 1794
👆🏻

Sód

70,00 mg36,00 mg
0 7022.4
👆🏻

Cynk

0,30 mg0,52 mg
0 7.31
👆🏻

Inne

Woda

71,00 g85,10 g
0 221
👆🏻

Kofeina

0,00 g0,00 g
0 0
👆🏻

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Absorps wapnia i witaminy B
Pomoce Infekcje Jelitowe, Lekarstwem na Osteoporozę, Obniża Ciśnienie krwi, Obniża poziom cholesterolu, Leczy infekcje drożdży, Zapobiega próchnicy

Inne korzyści Ogólne

-
Absorps wapnia i witaminy B, Pomoce kaszel i zimno, Rozwiązanie w leczeniu niestrawności i wzdęcia, Płaski abs, Wzmacnia układ odpornościowy, Poprawia trawienie, Utrzymuje ciało uwodnione, Utrzymuje uczucie pełności, chroni dziąsła

Włosy i uroda Korzyści

Ochrona skóry

Naturalny krem ​​nawilżający, Złuszcza martwy naskórek z ciała, Bogaty w kwas mlekowy
Naturalny krem ​​nawilżający, Dodaje jasność na skórę, Najlepszym lekarstwem na problemy skórne, Doskonały naturalne środek na oparzenia słoneczne, Złuszcza martwy naskórek z ciała, Walki pryszcze i trądzik, Naturalne domowych twarzy maski, Redukuje przebarwienia i cienie, Redukuje przebarwienia skóry, Redukuje efekt anty starzenie

Pielęgnacja włosów

-
Najlepszym lekarstwem na swędzącą skórę głowy, Doskonała odżywka do włosów, zmniejsza łupież, Zmniejsza spadek włosów, Zmniejsza rozdwajaniu

Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje

korzysta

-
Rozcieńczyć serwatki (płyn) z wodą i użyć go do podlewania roślin, Daje połysk do mebli, Służy do polerowania artykuły mosiężne

Znaczenie żywieniowe

Zawiera sporą ilość witamin, Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka, Wysokokaloryczne
Zawiera sporą ilość witamin, Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem potasu, Dobrym źródłem białka, Dobrym źródłem ryboflawiny, Dobrym źródłem witaminy B-12, Bogate w fosfor, Bogaty w witaminę D

Alergia

Objawy Alergii

Biegunka, Ule, swędzenie oczu, Swędzące wysypki skórne, Przekrwienie błony śluzowej nosa, zatkanie nosa, Katar lub zatkany nos, Kichanie, łzawienie oczu, świszczący oddech
skurcze brzucha, Ból brzucha, Biegunka, Gaz, Swędzące wysypki skórne, Oral obrzęk, Obrzęk gardła, świszczący oddech

Co jest

Co jest

  • Śmietana jest produkt mleczny otrzymany przez fermentację regularny krem ​​pewnych rodzajów bakterii kwasu mlekowego.
  • Kultura bakteryjna, która jest wprowadzana albo celowo naturalnie, kwaśny i pogrubia śmietanę.
Jogurt, w prostych słowach, jest fermentacji bakteryjnej mleka, które jest często słodzone lub aromatycznego. Lactobacillus i Streptococcus są istotne dla bakterii jogurt grubą strukturę i konsystencję.

Kolor

Biały
Biały

Smak

Kwaśny
Kremowy

Aromat

Mleczny
Świeży

Wegetariański

Pochodzenie

Europa, Grecja, Włochy
kraje Azji Środkowej, takie jak Kazachstan, Kirgistan, Tadżykistan

Jak zrobić

Wielkość Porcji

100
100

Składniki

Zwykły krem, Odtłuszczone mleko
Mleko, Sól, Ocet winny

Fermentacja Agenta

-
-

Rzeczy, które trzeba

Miska, Mieszadło
Miska, Patelnia, Mieszadło

Czas Trwania

Czas przygotowania

20- 25 minut
8- 10 godzin

Czas Gotowania

-
15

Czas Starzenia

-
-

Przechowywania i Przydatności do Spożycia

Chłodzenie Temperatura

40,00 °F99,00 °F
-20 383
👆🏻

Okres Trwałości

1- 2 tygodnie
3- 5 dni