Kalorii w 1 szklance
149,00 kcal113,00 kcal
50
1927
👆🏻
kalorie
200,00 kcal352,00 kcal
0
904
👆🏻
Kalorii w 1 łyżka
50,00 kcal27,00 kcal
2
133
👆🏻
Kalorii w 1 uncja
54,00 kcal99,00 kcal
10
717
👆🏻
Kalorii w 1 plasterek
54,00 kcal103,00 kcal
12.2
899
👆🏻
Wielkość porcji
100
100
Białka
6,00 g78,13 g
0
215
👆🏻
Węglowodany
28,00 g6,25 g
0
205
👆🏻
Włókno
3,00 g3,10 g
0
10.3
👆🏻
Cukier
12,00 g0,00 g
0
54.08
👆🏻
Tłuszcze
7,00 g1,56 g
0.1
175
👆🏻
Zawartość Tłuszczu
1 %1 %
0
100
👆🏻
Tłuszcz nasycony
5,00 g2,00 g
0
67
👆🏻
Tłuszcze trans
0,20 g0,00 g
0
162
👆🏻
Tłuszcze wielonienasycone
0,00 g0,30 g
0
48
👆🏻
Jednonienasycone Tłuszczu
0,00 g0,16 g
0
32.9
👆🏻
Wielkość porcji
100
100
Cholesterol
20,00 mg27,03 mg
0
325
👆🏻
Witaminy
Witamina A
40,00 IU0,00 IU
0
2499
👆🏻
Witamina B1 (tiamina)
0,02 mg0,61 mg
0
3.5
👆🏻
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,14 mg2,02 mg
0
2.017
👆🏻
Witamina B3 (niacyna)
0,10 mg1,14 mg
0
13.112
👆🏻
Witamina B6 (pirydoksyna)
0,01 mg0,61 mg
-0.026
1.5
👆🏻
Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)
12,00 µg33,00 µg
0
87
👆🏻
Witamina B12 (kobalamina)
0,40 µg2,45 µg
0
4.03
👆🏻
Witamina C (kwas askorbinowy)
3,60 mg0,00 mg
0
7.7
👆🏻
Witamina D
3,20 IU0,00 IU
0
301
👆🏻
Witaminy D (D2+D3)
0,20 µg0,00 µg
0
7.5
👆🏻
Witamina E (tokoferol alfa)
0,05 mg0,00 mg
0
24.21
👆🏻
Witamina K (filochinon)
0,10 µg0,00 µg
0
30.3
👆🏻
Minerały
Wapń
220,00 mg469,00 mg
0
1705
👆🏻
Żelazo
1,12 mg1,13 mg
0
70
👆🏻
Magnez
13,00 mg195,00 mg
0
444
👆🏻
Fosfor
98,00 mg1 321,00 mg
0
1409
👆🏻
Potas
91,00 mg500,00 mg
0
1794
👆🏻
Sód
150,00 mg156,00 mg
0
7022.4
👆🏻
Cynk
0,14 mg6,18 mg
0
7.31
👆🏻
Inne
Woda
56,80 g3,44 g
0
221
👆🏻
Kofeina
0,00 g0,00 g
0
0
👆🏻
Korzyści Zdrowotne
Laktoza Intolerants, Poprawia poziom metabolizmu
Najlepsze dla utraty wagi, Silne i zdrowe mięśnie, Poprawia trawienie
Inne korzyści Ogólne
Laktoza Intolerants, Korzystne dla wycieńczenia i niedokrwistość, Chroni przewód pokarmowy, metabolizm, układu krążenia i układu nerwowego
Najlepsze dla utraty wagi, Zmniejsza niechcianych tłuszczów, Poprawia trawienie
Włosy i uroda Korzyści
Ochrona skóry
-
-
Pielęgnacja włosów
-
-
Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje
korzysta
-
-
Znaczenie żywieniowe
Zawiera sporą ilość witamin, Bogaty w fermentów, pierwiastki śladowe, antybiotyków, alkoholu etylowego i kwasu mlekowego
Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka
Alergia
Objawy Alergii
-
-
Co jest
Rodzaj mleka
Serwatka to naturalna substancja ciekła część mleka świeżego, która pozostała z wytwarzania sera.
Kolor
-
Biały
Smak
-
Zależy od dodanych substancji aromatyzujących
Aromat
-
-
Wegetariański
✔
✘
✔
✘
Pochodzenie
Tatar
Europa
Wielkość Porcji
200
100
Składniki
mleko klaczy, Mleko, Serwatka owiec, kóz lub mleka krowiego
Maślanka, Twarożek, Mleko, Jogurt
Fermentacja Agenta
-
-
Rzeczy, które trzeba
Pojemnik
Miska, Etamina, Pojemnik, Plastikowe opakowanie, Filtr
Czas Trwania
Czas przygotowania
3 do 5 dni
8- 10 godzin
Czas Gotowania
kilka godzin
-
Czas Starzenia
-
-
Przechowywania i Przydatności do Spożycia
Chłodzenie Temperatura
55,00 °F72,00 °F
-20
383
👆🏻
Okres Trwałości
-
Około 6 miesięcy