1 kalorie
1.1 kalorie
221,30 kcal41,00 kcal
0
904
1.4 Kalorii w 1 szklance
NiedostępneNiedostępne
70
1628
1.7 Kalorii w 1 łyżka
NiedostępneNiedostępne
8
102
1.10 Kalorii w 1 uncja
NiedostępneNiedostępne
12.2
204
1.13 Kalorii w 1 plasterek
NiedostępneNiedostępne
12.2
425
1.16 Wielkość porcji
1.17 Białka
1.3 Węglowodany
1.5.2 Włókno
1.2.1 Cukier
1.5 Tłuszcze
1.2.1 Zawartość Tłuszczu
NiedostępneNiedostępne
1
91
1.1.2 Tłuszcz nasycony
1.6.3 Tłuszcze trans
2.5.1 Tłuszcze wielonienasycone
2.7.4 Jednonienasycone Tłuszczu
3 Odżywianie
3.1 Wielkość porcji
4.2 Cholesterol
4.7 Witaminy
4.7.1 Witamina A
149,00 IU569,00 IU
0
2499
1.3.10 Witamina B1 (tiamina)
1.3.15 Witamina B2 (Ryboflawina)
1.4.2 Witamina B3 (niacyna)
1.4.7 Witamina B6 (pirydoksyna)
0,04 mg0,06 mg
-0.026
1.5
1.5.4 Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)
1.5.10 Witamina B12 (kobalamina)
1.5.16 Witamina C (kwas askorbinowy)
1.5.21 Witamina D
1.6.2 Witaminy D (D2+D3)
1.6.10 Witamina E (tokoferol alfa)
Niedostępne0,02 mg
0
24.21
1.7.5 Witamina K (filochinon)
Niedostępne0,10 µg
0
30.3
1.8 Minerały
1.8.1 Wapń
2.3.3 Żelazo
2.4.4 Magnez
2.6.2 Fosfor
1.4.3 Potas
1.3.1 Sód
20,60 mg40,00 mg
0
7022.4
1.5.1 Cynk
1.7 Inne
1.7.1 Woda
4.7.3 Kofeina
5 Korzyści
5.1 Korzyści Zdrowotne
Absorps wapnia i witaminy B
Pomaga w jelitach złagodzenie, problemów żołądkowo-jelitowych i trawienie, Wysoka digestability, Najlepsze dla utraty wagi
5.1.1 Inne korzyści Ogólne
Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, chroni tętnice, Rak zapobiega
Lekarstwem na stres i niepokój, Wzmacnia układ odpornościowy, Poprawia trawienie, Obecność wapnia, Dostarcza energię, Obsługuje Detoksykacja
5.2 Włosy i uroda Korzyści
5.2.1 Ochrona skóry
5.2.2 Pielęgnacja włosów
NA
Wzmacnia cebulki włosów
5.3 Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje
5.3.1 korzysta
Nie znaleziono żadnego zastosowania
Łagodzi nogi, Stosuje się jako preparat do żywienia niemowląt w Rosji
5.3.2 Znaczenie żywieniowe
Dobrym źródłem kalorii, Dobrym źródłem białka, Zawiera sporą ilość witamin
Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka
5.4 Alergia
5.4.1 Objawy Alergii
6 Co jest
6.1 Co jest
Nabiał
Kefir jest fermentowane mleko wykonany przy użyciu ziaren kefiru zawierające benefiicial drożdże oraz bakterie probiotyczne występujące w jogurcie.
6.1.1 Kolor
6.1.2 Smak
6.1.3 Aromat
6.1.4 Wegetariański
6.2 Pochodzenie
Francja
Regionów Północnego Kaukazu
7 Jak zrobić
7.1 Wielkość Porcji
7.2 Składniki
Mleko, Cukier, Ekstrakt waniliowy, Żółtko
Nasiona kefir, Całe mleko
7.2.1 Fermentacja Agenta
7.3 Rzeczy, które trzeba
Patelni sos, Mieszadło
Szklany pojemnik z pokrywką, Etamina, Filtr
7.4 Czas Trwania
7.4.1 Czas przygotowania
5- 10 minut
10- 12 godzin
7.4.2 Czas Gotowania
7.4.3 Czas Starzenia
7.5 Przechowywania i Przydatności do Spożycia
7.6.2 Chłodzenie Temperatura
7.6.4 Okres Trwałości