1 kalorie
1.1 Kalorii w 1 szklance
Niedostępne545,00 kcal
70
1628
1.2 kalorie
41,00 kcal413,00 kcal
0
904
1.7 Kalorii w 1 łyżka
NiedostępneNiedostępne
8
102
1.12 Kalorii w 1 uncja
Niedostępne116,00 kcal
12.2
204
1.18 Kalorii w 1 plasterek
Niedostępne116,00 kcal
12.2
425
1.19 Wielkość porcji
1.20 Białka
1.22 Węglowodany
1.22.3 Włókno
2.2.1 Cukier
2.4 Tłuszcze
3.3.2 Zawartość Tłuszczu
3.3.7 Tłuszcz nasycony
3.3.12 Tłuszcze trans
3.3.16 Tłuszcze wielonienasycone
3.3.20 Jednonienasycone Tłuszczu
4 Odżywianie
4.1 Wielkość porcji
4.2 Cholesterol
4.3 Witaminy
4.3.1 Witamina A
569,00 IU948,00 IU
0
2499
4.4.4 Witamina B1 (tiamina)
4.4.6 Witamina B2 (Ryboflawina)
4.4.10 Witamina B3 (niacyna)
4.4.11 Witamina B6 (pirydoksyna)
0,06 mg0,08 mg
-0.026
1.5
4.5.2 Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)
6.1.3 Witamina B12 (kobalamina)
7.6.2 Witamina C (kwas askorbinowy)
7.6.4 Witamina D
9.1.4 Witaminy D (D2+D3)
10.5.2 Witamina E (tokoferol alfa)
10.5.4 Witamina K (filochinon)
10.6 Minerały
10.6.1 Wapń
130,00 mg1 011,00 mg
0
1705
10.6.2 Żelazo
10.6.3 Magnez
10.6.4 Fosfor
105,00 mg605,00 mg
0
1409
10.6.5 Potas
10.6.6 Sód
40,00 mg714,00 mg
0
7022.4
10.6.7 Cynk
10.7 Inne
10.7.1 Woda
10.7.2 Kofeina
11 Korzyści
11.1 Korzyści Zdrowotne
Pomaga w jelitach złagodzenie, problemów żołądkowo-jelitowych i trawienie, Wysoka digestability, Najlepsze dla utraty wagi
Absorps wapnia i witaminy B
11.1.1 Inne korzyści Ogólne
Lekarstwem na stres i niepokój, Wzmacnia układ odpornościowy, Poprawia trawienie, Obecność wapnia, Dostarcza energię, Obsługuje Detoksykacja
Wzmacnia układ odpornościowy, Obecność wapnia, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, chroni dziąsła
11.2 Włosy i uroda Korzyści
11.2.1 Ochrona skóry
Daje gładszą skórę
Daje świecące i nieskazitelną skórę, Daje gładszą skórę, Odżywia miękką, elastyczną i świecącą skórę, Odmładza skórę, Zapewnia elastyczna, zdrowe i świecącą skórę
11.2.2 Pielęgnacja włosów
Wzmacnia cebulki włosów
Najlepszym lekarstwem dla skóry suchej i szorstkiej sierści, Wyniki w lśniące włosy, Wzmacnia cebulki włosów, Pomaga w lepszym zatrzymywania wilgoci
11.3 Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje
11.3.1 korzysta
Łagodzi nogi, Stosuje się jako preparat do żywienia niemowląt w Rosji
Nie znaleziono żadnego zastosowania
11.3.2 Znaczenie żywieniowe
Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka
Dobrym źródłem białka, Dobrym źródłem wapnia, Nieznany
11.4 Alergia
11.4.1 Objawy Alergii
12 Co jest
12.1 Co jest
Kefir jest fermentowane mleko wykonany przy użyciu ziaren kefiru zawierające benefiicial drożdże oraz bakterie probiotyczne występujące w jogurcie.
Nabiał
12.1.1 Kolor
12.1.2 Smak
12.1.3 Aromat
12.1.4 Wegetariański
12.2 Pochodzenie
Regionów Północnego Kaukazu
Szwajcaria
13 Jak zrobić
13.1 Wielkość Porcji
13.2 Składniki
Nasiona kefir, Całe mleko
Płytka patelnia, Drewniane mieszadło i drewnianą łyżką
13.2.1 Fermentacja Agenta
13.3 Rzeczy, które trzeba
Szklany pojemnik z pokrywką, Etamina, Filtr
2 miski, Patelni sos, Mieszadło
13.4 Czas Trwania
13.4.1 Czas przygotowania
10- 12 godzin
15- 20 minut
13.4.2 Czas Gotowania
13.4.3 Czas Starzenia
13.5 Przechowywania i Przydatności do Spożycia
13.5.1 Chłodzenie Temperatura
99,00 °F383,00 °F
-20
383
13.5.2 Okres Trwałości
2- 3 tygodnie
2- 3 tygodnie