Tłuszcze wielonienasycone
Jednonienasycone Tłuszczu
Witamina B2 (Ryboflawina)
Witamina B6 (pirydoksyna)
Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)
Witamina B12 (kobalamina)
Witamina C (kwas askorbinowy)
Witamina E (tokoferol alfa)
Korzyści Zdrowotne
Zmniejsza niechcianych tłuszczów, Kontrola cukrzycy, Obecność wapnia, Wzmacnia układ odpornościowy
Obecność wapnia, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe
Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje
Znaczenie żywieniowe
Dobrym źródłem wapnia, Bogaty w witaminę D
Dobrym źródłem kalorii, Dobrym źródłem wapnia
Co jest
Doogh to orzeźwiający napój, który jest wykonany z jogurtu, wody i mięty.
Cuajada jest technicznie rodzaj świeżego sera, który jest wykonany z twarogu z mleka, choć niektórzy uważają, że bardziej pudding.
Pochodzenie
Iran
Hiszpania
Składniki
Woda gazowana, Mennica, Sól, Jogurt
1/2 litra mleka, Cukier
Rzeczy, które trzeba
Puchar
Pojemnik, Filtr
Czas przygotowania
15- 20 minut
1 godzina
Czas Gotowania
-
kilka godzin
Przechowywania i Przydatności do Spożycia
Okres Trwałości
1 miesiąc
1 miesiąc