Creme fraiche

Twaróg

Creme fraiche Vs Twaróg

Creme fraiche

Twaróg

Add ⊕

kalorie

Kalorii w 1 szklance

457,00 kcal215,00 kcal

50 1927

👆🏻

kalorie

393,00 kcal0,08 kcal

0 904

👆🏻

Kalorii w 1 łyżka

52,00 kcal25,00 kcal

2 133

👆🏻

Kalorii w 1 uncja

110,00 kcal64,00 kcal

10 717

👆🏻

Kalorii w 1 plasterek

396,00 kcal265,00 kcal

12.2 899

👆🏻

Wielkość porcji

100

Białka

2,26 g14,10 g

0 215

👆🏻

Węglowodany

1,46 g3,50 g

0 205

👆🏻

Włókno

0,00 g0,00 g

0 10.3

👆🏻

Cukier

1,80 g3,50 g

0 54.08

👆🏻

Tłuszcze

31,00 g10,60 g

0.1 175

👆🏻

Zawartość Tłuszczu

28 %20 %

0 100

👆🏻

Tłuszcz nasycony

22,10 g7,00 g

0 67

👆🏻

Tłuszcze trans

0,20 g0,00 g

0 162

👆🏻

Tłuszcze wielonienasycone

0,85 g0,01 g

0 48

👆🏻

Jednonienasycone Tłuszczu

7,66 g0,20 g

0 32.9

👆🏻

Odżywianie

Wielkość porcji

100

Cholesterol

57,00 mg1,00 mg

0 325

👆🏻

Witaminy

Witamina A

190,00 IU0,00 IU

0 2499

👆🏻

Witamina B1 (tiamina)

0,02 mg0,04 mg

0 3.5

👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,17 mg0,30 mg

0 2.017

👆🏻

Witamina B3 (niacyna)

0,16 mg0,50 mg

0 13.112

👆🏻

Witamina B6 (pirydoksyna)

0,03 mg0,01 mg

-0.026 1.5

👆🏻

Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)

23,50 µg19,00 µg

0 87

👆🏻

Witamina B12 (kobalamina)

0,12 µg0,70 µg

0 4.03

👆🏻

Witamina C (kwas askorbinowy)

0,50 mg1,00 mg

0 7.7

👆🏻

Witamina D

0,20 IU0,00 IU

0 301

👆🏻

Witaminy D (D2+D3)

0,50 µg0,00 µg

0 7.5

👆🏻

Witamina E (tokoferol alfa)

0,50 mg0,01 mg

0 24.21

👆🏻

Witamina K (filochinon)

0,00 µg1,10 µg

0 30.3

👆🏻

Minerały

Wapń

75,00 mg130,00 mg

0 1705

👆🏻

Żelazo

0,08 mg0,00 mg

0 70

👆🏻

Magnez

0,00 mg10,00 mg

0 444

👆🏻

Fosfor

64,00 mg100,00 mg

0 1409

👆🏻

Potas

101,00 mg150,00 mg

0 1794

👆🏻

Sód

26,70 mg40,00 mg

0 7022.4

👆🏻

Cynk

0,24 mg0,60 mg

0 7.31

👆🏻

Inne

Woda

64,20 g80,53 g

0 221

👆🏻

Kofeina

0,00 g0,00 g

0 0

👆🏻

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Laktoza Intolerants, Zmniejsza ryzyko wystąpienia CHD, Bezpieczeństwo mikrobiologiczne, Obecność wapnia, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe

Rak zapobiega, Wzmacnia układ odpornościowy

Inne korzyści Ogólne

Niskowęglowodanowej żywności

Najlepsze dla utraty wagi, Obniża poziom cholesterolu, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, chroni tętnice, Rak zapobiega

Włosy i uroda Korzyści

Ochrona skóry

Daje gładszą skórę, Naturalny krem nawilżający, Chroni skórę przed wysuszeniem

Pielęgnacja włosów

Najlepszym lekarstwem dla skóry suchej i szorstkiej sierści, Doskonała odżywka do włosów, Pomaga w lepszym zatrzymywania wilgoci, Wyniki w lśniące włosy

Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje

korzysta

Znaczenie żywieniowe

Dobrym źródłem wapnia, Bogaty w probiotyki

Dobrym źródłem białka, Nisko tłuszczowy

Alergia

Objawy Alergii

Co jest

Creme fraiche

Quark jest typem świeżych produktów mlecznych, wspólny dla kuchni krajów niemieckojęzycznych dokonanych przez ogrzanie kwaśnej mleka aż do pożądanego stopnia koagulacji (denaturacja, ścinanie) białek mleka jest spełniony, a następnie napięte.