Crème fraiche

Quark

Crème fraiche vs Quark

Crème fraiche

Quark

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Calories

Calories dans 1 tasse

457,00 Kcal215,00 Kcal

50 1927

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Calories

393,00 Kcal0,08 Kcal

0 904

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Calories dans 1 cuillère à soupe

52,00 Kcal25,00 Kcal

2 133

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Calories en 1 oz

110,00 Kcal64,00 Kcal

10 717

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Calories dans 1 tranche de

396,00 Kcal265,00 Kcal

12.2 899

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Portion

100

Protéines

2,26 g14,10 g

0 215

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Glucides

1,46 g3,50 g

0 205

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Fibre

0,00 g0,00 g

0 10.3

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Sucre

1,80 g3,50 g

0 54.08

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Graisses

31,00 g10,60 g

0.1 175

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Graisse Contenu

28 %20 %

0 100

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Graisse Saturée

22,10 g7,00 g

0 67

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Gras Trans

0,20 g0,00 g

0 162

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Graisses Polyinsaturées

0,85 g0,01 g

0 48

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Monoinsaturés Graisse

7,66 g0,20 g

0 32.9

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Nutrition

Portion

100

Cholestérol

57,00 mg1,00 mg

0 325

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Vitamines

La Vitamine A

190,00 IU0,00 IU

0 2499

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Vitamine B1 (Thiamine)

0,02 mg0,04 mg

0 3.5

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Vitamine B2 (Riboflavine)

0,17 mg0,30 mg

0 2.017

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Vitamine B3 (Niacine)

0,16 mg0,50 mg

0 13.112

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Vitamine B6 (Pyridoxine)

0,03 mg0,01 mg

-0.026 1.5

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Vitamine B9 (Acide Folique, Folate)

23,50 µg19,00 µg

0 87

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La vitamine B12 (cobalamine)

0,12 µg0,70 µg

0 4.03

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Vitamine C (Acide Ascorbique)

0,50 mg1,00 mg

0 7.7

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Vitamine D

0,20 IU0,00 IU

0 301

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Vitamine D (D2 + D3)

0,50 µg0,00 µg

0 7.5

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Vitamine E (Alpha-Tocophérol)

0,50 mg0,01 mg

0 24.21

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Vitamine K (Phylloquinone)

0,00 µg1,10 µg

0 30.3

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Minéraux

Calcium

75,00 mg130,00 mg

0 1705

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Fer à repasser

0,08 mg0,00 mg

0 70

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Magnésium

0,00 mg10,00 mg

0 444

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Phosphore

64,00 mg100,00 mg

0 1409

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Potassium

101,00 mg150,00 mg

0 1794

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Sodium

26,70 mg40,00 mg

0 7022.4

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Zinc

0,24 mg0,60 mg

0 7.31

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Autre

Eau

64,20 g80,53 g

0 221

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Caféine

0,00 g0,00 g

0 0

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Prestations

Prestations de Santé

Lactose intolérants, Abaisse le risque de maladie coronarienne, sécurité microbiologique, Présence de calcium, La présence de calcium rend les dents fortes et saines

Cancer Prévient, Renforce le système immunitaire

Autres Avantages Généraux

Faible teneur en glucides des aliments

Meilleur pour la perte de poids, Réduit le cholestérol, La présence de calcium rend les dents fortes et saines, Protège les artères, Cancer Prévient

Cheveux et Beauté Bienfaits

Soin de la Peau

Donne une peau plus lisse, hydratant naturel, Protège la peau contre le dessèchement

Soin des Cheveux

Meilleur remède pour les cheveux secs et rugueux, Excellent conditionneur de cheveux, Aide à une meilleure rétention de l'humidité, Résultats dans les cheveux brillants